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你感到疲惫吗
现代人的疲惫多以精神疲惫所呈现.纯体力疲惫已为数不多了..紧张.压抑.焦虑.恐惧.忧虑…..长期拥有各样的精神困扰.会给人的身体带来严重的疾病…
当面对那些自已一时间不能解决的问题时.多数人往往是不由自主地.不间歇的去想.他们对自已的思想缺少控制能力..夜深了...他们还在床上翻来覆去.苦思冥想.焦头烂额…此时本是要好好恢复体力的时候.他们却选择用紊乱的思维来换失眠.当黎明来临的时候.精神上的错乱感依然伴随着他们..并且左右和模糊了他们的判断力.使他们的脾气变得更加暴躁..对每一件小事他们都会感到烦躁不安……
而头脑清醒的人.对待生活中的一些问题所采取的方法是.先把暂时不能解决的问题搁置起来.让自已的身体得到合理的休息..(精神疲惫的最大麻烦是.扰乱人的正常休息..).人只有本体得到适当的休息以后头脑才会清晰.才会有更好的思维能力来处理所要面对的问题….
精神疲惫多是由过度的恐惧.焦虑所引起的.这种状态是可以通过自身的心理控制和积极的思想来加以避免的..人的恐惧.焦虑.的心理是各不相同的..有的是怕生病.死亡…有的怕自已的不光彩的隐私被别人发现…有的是受猜忌.嫉妒的心理折磨…有时待人诚恳吧.难免要吃亏.被人轻视..表现出格吧.又招来嫉妒.甘愿平庸吧.生活又没有激情没有动力…要想追求吧.又要事事小心…各种挥之不去的不良思绪的缠扰.令人辗转反侧…如此长期的情绪性疲惫有时会导致神经的崩溃….
对付这些不良的思绪的方法是..运用理智的.平静的.全神贯注的思考.分析…直到完全的认识和理解…学会自我情绪控制也是很重要的..如果自已的情绪不加以控制.只顾发泄.那么你就不知分辩对与错了…..试想一下…但凡伟人和成熟之人..你是不是很难从他们身上看到精神疲惫和情绪的变化…因为他们懂得自我情绪控制…人类智慧的选择之一是懂得自省...只要你能够自省.你就能认清你目前的思绪.就能主宰你自已的心智…
(控制的主宰来自对自已真正的了解…..)
沙菲
2006-2-7
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