气候，工作形式和压力
所在版块：心情闲聊 发贴时间：2012-12-11 18:24  评分:

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我觉得没四季其实不太养人。还有这边饮食习惯问题。
大家都是坐办公室的，脊柱，腰部，肩颈，手腕都有职业伤害。
还有工作压力和工作时长都会造成代谢上的一些问题。
我一天不运动，就觉得身体感觉就会变轻。没有什么力量。

我自己是瑜伽教练。所以我比较推荐的运动是游泳和瑜伽了。游泳如果姿势不当，很容易得游泳肩的。瑜伽呢，是一个全身性的锻炼运动。我的游泳，几乎都是给我做热身，放松，调息的了。嘿嘿。

所有运动都贵在坚持。

自己觉得要是掉肉，还是有氧运动比较好。我昨天连续做了BODYSTEP和BODYCOMBAT，今天肱三头肌，背肌，腰肌严重酸疼。不过我自己膝盖不太好。所以不是很推荐BODYSTEP。


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对对~感冒一次就是一个多星期。。。绵延不绝的感觉啊 － COM1挣扎者 　2012-12-12 13:35 (0 bytes , 128reads )
你工作才几个月，上华新次数比姨妈还少 － trueif 　2012-12-11 18:03 (0 bytes , 169reads )
我潜水。。潜水 － COM1挣扎者 　2012-12-12 13:34 (0 bytes , 124reads )
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多锻炼啊打球跑步游泳神马的要多参加啊 － 功夫熊猫 　2012-12-11 13:44 (0 bytes , 177reads )
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每周都去健身房2-3次运动阿.. － singsing1 　2012-12-11 14:51 (74 bytes , 126reads )
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我工作半年胖了5kg..然后又用了半年努力减下来了.. － singsing1 　2012-12-11 10:51 (0 bytes , 159reads )
哈哈，我用了4个月时间顺利也掉了5++kg ~~~~ － 头大 　2012-12-11 10:56 (0 bytes , 125reads )
哈哈。。。我两个月差不多有这个数了。。。 － watercooler 　2012-12-11 11:25 (34 bytes , 131reads )
我还在努力维持阿，不过真心辛苦~~~ － 头大 　2012-12-11 11:51 (0 bytes , 172reads )
你们怎么掉的啊。。 － flameshnus 　2012-12-11 11:18 (81 bytes , 136reads )
我老公根我一起减，人家也掉了5++kg哦~~~ － 头大 　2012-12-11 11:51 (0 bytes , 168reads )
hehe... － watercooler 　2012-12-11 11:59 (164 bytes , 149reads )
我老公根本不吃我做的饭 － 头大 　2012-12-11 13:11 (24 bytes , 150reads )
挺正常的，工作以来我重了30多斤了。。。 － 西蜀霸王 　2012-12-11 10:37 (0 bytes , 121reads )
实习三个月各种腰痛脖子痛有木有！！！ － 暗霓 　2012-12-11 10:34 (45 bytes , 137reads )
+1 － tu1pig 　2012-12-11 10:56 (19 bytes , 166reads )
哎，我也是，还没把肩膀脖子酸算在生病里呢。。 － singsing1 　2012-12-11 10:42 (0 bytes , 168reads )