楼主的主题：“严重的失眠”
所在版块：心情闲聊 发贴时间：2013-06-07 15:05

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首先看自己最近饮食上可有什么变化，许多中医劝人夏天多吃苦的东西，对睡眠不太好的人还是不吃苦为好，苦物易致心肾不交，从而影响睡眠。其次要养成傍晚或晚饭四十分钟后快速散步（比平常的散步步伐快）的习惯，大概半小时到一小时之间，相信你会慢慢好起来的。
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严重的失眠 － datou0202 　2013-06-07 04:31 (154 bytes , 1362reads )
严重的失眠 － 期待2013 　2013-06-08 13:01 (117 bytes , 95reads )
红酒威力不够，建议直接纯伏特加，或者五粮液原度酒 － 马龙白兰度 　2013-06-08 11:36 (0 bytes , 108reads )
小海马好用么? － 田七 　2013-06-08 12:25 (0 bytes , 111reads )
可以试试睡前泡脚 － helenhu 　2013-06-07 16:54 (0 bytes , 95reads )
睡前喝点酒，做个爱。 － Sarapo 　2013-06-07 15:30 (0 bytes , 92reads )
喝杯红酒，想不睡都难 － freemansugar 　2013-06-07 15:16 (0 bytes , 116reads )
这也是个主意，红酒不行，喝白的，或者白加红。 － 小寒 　2013-06-07 15:18 (0 bytes , 105reads )
楼主的主题：“严重的失眠” － 新新之涟 　2013-06-07 15:05 (242 bytes , 179reads )
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谢谢大家热心的解答 － datou0202 　2013-06-07 14:54 (243 bytes , 142reads )
咱俩是一样的情况 － mmbbwdx 　2013-06-07 20:52 (148 bytes , 105reads )
握个爪 － datou0202 　2013-06-08 11:32 (379 bytes , 137reads )
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仰卧起坐太难了 － datou0202 　2013-06-08 21:25 (162 bytes , 133reads )
那就先做10个再慢慢加咯～ － AGA 　2013-06-08 22:59 (168 bytes , 145reads )
还是别抱着电子产品睡吧 － AGA 　2013-06-07 16:36 (334 bytes , 103reads )
是不是房间太热了？ － mgal 　2013-06-07 15:09 (252 bytes , 132reads )
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楼主是入睡困难吗？还是睡得很浅，还是早醒了就睡不着了？ － 宁一 　2013-06-07 11:49 (285 bytes , 118reads )
虎摸楼主 其实如果是彻夜失眠 应该是有心事吧 － qingtian 　2013-06-07 09:33 (119 bytes , 113reads )
如果是抑郁导致的话 － 小寒 　2013-06-07 08:19 (414 bytes , 121reads )
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有心事？ － eyes 　2013-06-07 07:15 (18 bytes , 118reads )