楼主练练瑜伽吧
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心情闲聊
发贴时间:2016-10-03 15:37
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熊维妮
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我觉得瑜伽的呼吸吐纳能纯净心灵。
睡前做一个小时瑜伽能平静心情, 瑜伽让我睡前很平静。 晚上不开手机不看电视就更好了。
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最近失眠越来越严重 怎么办?
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xiaodd
2016-10-03 08:07
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睡前听点/看点催眠的东西放空大脑
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武汉伢
2016-10-04 00:06
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睡觉前,想一些比较愉快的事情。就不会心烦气躁,易入睡
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会吃人的小松鼠
2016-10-03 23:51
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喝酒
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archlight
2016-10-03 22:52
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看专业书,看英文小说...
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凡人
2016-10-03 22:38
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试试guided meditation
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石春凝
2016-10-03 20:29
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好哒^^
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xiaodd
2016-10-03 22:24
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试试 “4-7-8”呼吸法
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lanlin
2016-10-03 19:01
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这是谁发明的“大法”?
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xiaodd
2016-10-03 22:25
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听歌有效,还没后遗症。
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21
2016-10-03 18:32
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话说 我天天听
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xiaodd
2016-10-03 22:26
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感觉新闻联播更有效啊
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功夫熊猫
2016-10-03 19:11
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新闻联播确实有效,只是醒来后发现智慧值会掉一点。
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21
2016-10-04 00:12
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读书的时候 听会英文听力就睡着了
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Whitekey
2016-10-04 08:30
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建议
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redbeandd
2016-10-03 18:29
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或者,睡不着你就看英文吧…
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王妃
2016-10-03 18:20
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你可以起早点… 6点起来,包你晚上睡觉,可香了。
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王妃
2016-10-03 18:15
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哈哈哈 好吧
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xiaodd
2016-10-03 22:27
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喝点酒
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我是老万
2016-10-03 16:10
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不会喝。。
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xiaodd
2016-10-03 16:51
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有个酒叫:养命酒好像不错。
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王妃
2016-10-03 18:18
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以前睡不着我去看过医生
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熊维妮
2016-10-03 15:38
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不敢吃药 。。哎。。
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xiaodd
2016-10-03 16:52
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楼主练练瑜伽吧
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熊维妮
2016-10-03 15:37
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我都觉得没时间锻炼 呜呜呜呜。。。
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xiaodd
2016-10-03 18:00
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睡前YOUTUBE开一个1小时的瑜伽
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熊维妮
2016-10-03 18:03
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哇我练瑜伽越来越精神>_<
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伦布朗的天空
2016-10-03 18:14
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联系呼吸吐纳法
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熊维妮
2016-10-03 18:25
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嗯。。
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xiaodd
2016-10-03 16:52
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失眠需要营养调理
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萧萧笑笑
2016-10-03 10:46
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啥?讲嘛!快快快!
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xiaodd
2016-10-03 15:24
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试试八段锦
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SkyBlue042
2016-10-03 10:23
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嗯 可以试试 谢谢
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xiaodd
2016-10-03 15:24
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临睡玩玩数独,要纸的不要电子版
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Lilusin
2016-10-03 10:06
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这个煮汤的可以试试 哈哈哈
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xiaodd
2016-10-03 10:08
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桂圆别太多
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Lilusin
2016-10-03 10:11
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镇静类药物是啥?
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湿湿一大坨
2016-10-03 09:59
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心情超级重要吧。
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花花是吃货
2016-10-03 09:38
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可以试试老北京足贴,大概1周就会见效。我自己试过
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ZHAOMIN
2016-10-03 09:28
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啥牌子的?我马上回国了 从国内买点试试 谢啦
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xiaodd
2016-10-03 18:02
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QQ562515674
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ZHAOMIN
2016-10-05 14:24
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要保持愉悦的心情
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haohaizi
2016-10-03 09:24
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应该还是要调节
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xiaodd
2016-10-03 18:01
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压力大 啊。。。
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xiaodd
2016-10-03 10:07
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昨晚也睡不好
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shellyshelly
2016-10-03 09:22
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买点乌灵参试试吧
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今夜独自发呆
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最好不要吃药
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伦布朗的天空
2016-10-03 09:16
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我没有电视看 啊。。。。
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xiaodd
2016-10-03 18:01
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凌晨那个电闪雷鸣啊。。
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luodewei
2016-10-03 09:09
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米兔
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redbeandd
2016-10-03 18:25
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那时我才刚睡着 结果又被闹醒。。。哎。。
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xiaodd
2016-10-03 10:06
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完全不知道有这回事
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haohaizi
2016-10-03 09:22
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+1
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SkyBlue042
2016-10-03 10:24
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要不是今天早上看阳台湿
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Lilusin
2016-10-03 10:00
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我也是
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ghf2014
2016-10-03 09:13
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同建议运动
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soc_138
2016-10-03 08:46
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放松心情~ 多做运动~ 吃点好吃的
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功夫熊猫
2016-10-03 08:12
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这个月底要回国找单位 可能对我以后的发展有影响
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xiaodd
2016-10-03 10:05
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蛋糕就放弃了吧
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企鹅仔仔
2016-10-03 15:29
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哈哈哈哈 遵命!
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xiaodd
2016-10-03 16:51
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面临选择关口还是很伤神的
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Lilusin
2016-10-03 10:13
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谢啦 我也确实怕嫁错郎。。。
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xiaodd
2016-10-03 15:25
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