应该很难吧
所在版块：心情闲聊 发贴时间：2018-07-13 13:31  更多评分:

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我开始练瑜伽后跑步椭圆机之类就没法每天做了，每天运动时间差不多的情况，比之前稍微重了一点，体脂没变
同等时间消耗热量也不一样，比如以前一小时能有四百多卡，做瑜伽顶多200，还得是瑜伽
但挺明显上肢和核心力量是有加强的
当然我觉得如果和什么运动都不做相比，肯定还是会有减肥效果的叭（）
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常年长蘑菇　偶尔被捡
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有通过瑜伽减肥成功的吗？ － 绿豆芽 　2018-07-13 12:32 (271 bytes , 1469reads )
个人感觉hot yoga比普通瑜伽有效 － ivyviola 　2018-07-18 12:12 (247 bytes , 45reads )
消耗大也相对辛苦～ － yukimura05 　2018-07-18 12:18 (46 bytes , 24reads )
是的 前几堂hot yoga课上有头晕眼前一黑的惊悚感... － ivyviola 　2018-07-18 12:28 (148 bytes , 50reads )
hot yoga可能比较有效 － Shuning 　2018-07-13 19:15 (0 bytes , 19reads )
我觉的自己有瘦下来 － 淡淡风 　2018-07-13 18:05 (188 bytes , 22reads )
#王道# 少吃碳水化合物 才能减肥 － 功夫熊猫 　2018-07-13 15:03 (0 bytes , 25reads )
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嗯 亲测有效 － 功夫熊猫 　2018-07-13 15:24 (0 bytes , 19reads )
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对，认真做瑜伽对posture很有好处 － vililytan 　2018-07-13 16:11 (144 bytes , 46reads )
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能 － 小麦2016 　2018-07-13 14:16 (82 bytes , 22reads )
按她这种吃法 － leongfei 　2018-07-13 18:10 (14 bytes , 25reads )
饮食实在是太重要了 － 绿豆芽 　2018-07-13 14:20 (42 bytes , 27reads )
有 － delia00sg 　2018-07-13 14:00 (94 bytes , 25reads )
这个太鼓舞了！ － 绿豆芽 　2018-07-13 14:17 (32 bytes , 27reads )
当时在市区买了个配套 － delia00sg 　2018-07-13 14:51 (44 bytes , 25reads )
同意楼上 － scarletcactus 　2018-07-13 13:59 (8 bytes , 24reads )
想想就很难 － 走走 　2018-07-13 13:32 (124 bytes , 20reads )
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应该很难吧 － yukimura05 　2018-07-13 13:31 (276 bytes , 22reads )
我迫切需要加强核心力量！ － 绿豆芽 　2018-07-13 14:13 (52 bytes , 26reads )
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瑜伽不能减肥 － 道兰 　2018-07-13 13:24 (25 bytes , 23reads )
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我觉得能瘦的。 － love962397 　2018-07-13 13:00 (46 bytes , 29reads )
嗯嗯 － 绿豆芽 　2018-07-13 14:11 (72 bytes , 24reads )
你觉得呢？ － 国王大道 　2018-07-13 12:54 (32 bytes , 25reads )
我觉得大部分瑜伽老师都精瘦精瘦的… － 绿豆芽 　2018-07-13 14:09 (4 bytes , 46reads )
看到标题想到友人的一句话 － 萌强 　2018-07-13 12:46 (41 bytes , 38reads )
ouch！ － 绿豆芽 　2018-07-13 14:08 (8 bytes , 28reads )