reflux吃什么食物比较好
所在版块:心情闲聊 发贴时间:2020-07-27 12:50

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reflux的问题有几年了,每年总有些时候比较严重,主要是胀气,晚上容易胃酸倒流,需要吃antacid,如果效果不好还要加PPI。

感觉食物的影响很大,每餐不能吃太少,也不能吃太多。咖啡茶之类早就不碰了,也不吃过度油腻的食物,但是感觉碳水化合物的影响好像更大,一旦吃多了就容易不舒服。

晚上基本不吃饭,最多喝点粥,主要吃菜,比如肉类,蔬菜,豆干之类的,这样不容易引起胀气。

各位有经验的有什么reflux食谱可以推荐的吗,有营养又不会引起不舒服的。

多谢


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