去医院定个physio看看
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发贴时间：2022-04-26 13:45
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哇离伤
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他们会专业推荐你几个锻炼姿势专门强化某块背部肌肉。多练习脖子痛会减轻很多。
.
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颈椎总是痛， 是该换枕头了吗
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yl1711
2022-04-25 19:37
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分享一下我的经验。
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无天
2022-04-27 08:49
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有朋友建议做八段锦
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yl1711
2022-04-27 14:38
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我也是
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1818lfr
2022-04-26 13:36
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去医院定个physio看看
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哇离伤
2022-04-26 13:45
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是不是先要做些检查
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yl1711
2022-04-26 19:47
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这种情况更常见的原因就是长期姿势不良导致的肌力不平衡。
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NewOriental
2022-04-26 19:58
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说的有道理
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yl1711
2022-04-26 20:58
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平时的办公桌椅的高度，以及键盘的位置，也都建议调整到合适的位置
－
NewOriental
2022-04-26 21:11
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对的，还是得先检查一下，曾看过中医，说我的颈椎已经变形了
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yl1711
2022-04-27 14:38
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我没有特定的医生推荐。
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NewOriental
2022-04-26 21:08
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每天早晚各一次
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我爱吃土豆
2022-04-26 12:34
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就是左右转吗？
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yl1711
2022-04-26 13:30
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先看看你的办公坐姿吧
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Roundabout
2022-04-26 10:26
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低头手机看得多吗？
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ESPRITEE
2022-04-25 22:21
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没有统计看多久
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yl1711
2022-04-26 13:26
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Tempur
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Desaye
2022-04-25 20:51
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请问
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新小战士
2022-04-26 19:56
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这个可以试试哈
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yl1711
2022-04-26 13:24
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推荐买个荞麦枕头，睡的舒服点
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双手插兜里
2022-04-25 19:50
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荞麦的用过
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yl1711
2022-04-26 13:24
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