赞寒神。或许少说了一个：
所在版块：社会百科 发贴时间：2022-07-15 12:00  更多评分:

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既然是肌肉力量不够导致的受伤，除了提到的这些，加强肌肉力量也是降低重复受伤概率非常关键的。
当然楼主的情况和寒神未必一样，建议楼主去看运动医学专科医生和物理治疗师。
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