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早晨:一个鸡蛋,在水里煮的那种,略微沾一点盐,一点一点就够了,千万不要吃太多盐。或者把鸡蛋敲破扔进水里煮,好像敲鸡蛋进挂面一样。千万不要吃荷包蛋(含油),千万千万千万不要吃酱油荷包蛋,一吃就笨,惨痛教训无数多啊。
有蜂蜜的话吃一小勺。
临睡:同上。
平时:不喝可乐,不吃薄荷,男生尤其要做到。女生的话要忌油腻。牛奶要当水喝,若肠胃不好,就以豆奶代替。还有每三天至少吃一次豆腐或其他豆制品。
12点上床,7点半必须起床。
坚持以上3个礼拜,保证你的脑子达到P4速度。.
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