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前几天看到寒玉问头发的护理问题，我自己之前的头发也很不好，染坏了，也烫了很多次，很干，头皮却油，总之很像草。 有一次有个朋友指点我迷津，从此有一些好转，进步ing... 有几点要注意的吧，我归类一下：
1。最好不要染发，烫发。 也许有些难，mm都爱美。 但注意减少次数，半年染一次？或者只染发根。 烫发的时候，挑贵一些的烫发水，总会好一些，柔和一些。
2。下端干躁，可以半月或一月剪一下发捎。 好像花花草草也需要裁减，不然就会枯黄。
3。 减少洗头次数。 一周2，3次就可以了。 洗的时候，注重洗头皮， 也请选择shampoo for colored and damaged hair. 之后放护发素， 注重发尾，不要抹到头皮上， 同样，选择conditioner for colored and damaged hair.
4. 洗完之后，towel dry， 不要吹，（在理发店也不要吹）。 然后擦live on conditioner 在发尾。 我用的是loreal的 live on conditioner， 白色的罐，for colored and damaged hair。
5。每天早上出门前，晚上睡前， 都擦live on conditioner在发尾。
6。每天定量梳头， 主要是为了按摩头皮， 不是为了梳开你的发尾，切记。 发尾梳多了，会流失水分，更干。
7。 既然不可每日洗头， 头皮油了怎么办？ 我朋友教我，倒一些婴儿痱子粉在手掌，擦开，再用手掌按摩头皮，自然没有那么油。 我每天擦live on conditioner的时候，以同时擦痱子粉。嘻嘻。 不同问题，不同对待。
8。 每周洗发后自己做头发护理。 我用的是watson卖的一种 hair mask, 一次一袋装的，1.99元一袋.有三种，深粉袋的，绿色袋的，橘色袋的。绿色袋的需要用热水泡一下再用。 我觉得很好用，也不贵，大家可以试试。我朋友还介绍一种自制的treatment, 用 plain yoghurt （不要有加果肉的） + fresh lemon juice. 我没试过， 有些麻烦，不过她强力推荐， 有兴趣的jjmm可以try.
9. 注意饮食。 多喝水，多吃蔬菜水果。 芝麻，核桃有助长头发，不过也许头皮会有些油。没办法，要想发尾油，头皮一定会先油。可用第7点控制一下。
10。注意睡眠。
11。注意身体能否正常排泄。 这需要避免暴饮暴食， 生活不规律。
12。市面上也有一些帮助头发健康成长的保健药。 我有吃一种叫crowning glory 的hair nutrition softgel. 主要还是各种维生素。 我想，可能吃菜就可以了吧。
现在就想了这么多，请大家补充。希望大家都有乌溜溜的美美发。 ；）
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