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因为本人曾经严重失眠，有病乱投医，以下方法不可采用：
饮酒。饮酒会让心跳加快，不利于睡眠
药物。药物最好不要轻易尝试，而且你现在还睡得着。因为药物有依赖性，主要是心理依赖。
生活不规律。因为睡不着就打乱作息时间，黑白颠倒。这样会造成很多其他的问题，严重影响身体健康。
强迫自己睡觉。要放松心情才能睡着。要是睡不着，可以静静的躺着，或者放一些轻音乐。
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