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我也有失眠的问题,之前也在版里求助过,很多mm都给了很好的建议
当时觉得最直接的法子就是睡前小酌一杯,可酒量却是越来越大
最后试着运动起来,现在一粘枕头就睡着了。
其实压力也会让人失眠,家人来这边我们白天读书啦工作啦,回到家其实并没有太多时间陪他们,试想一下他们白天很闷的,老人家觉又少,所以可以的话我们可以晚餐后陪他们散散步啦,聊聊天啦,他们心情好,自然住得舒适,可能对他们失眠会有帮助吧
当然也可以也可以让你妈妈练练郑多燕啦,那个练完就像舒服床.
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做人要淡定,努力学习中
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