瑜伽对身体强度要求还是蛮高的。
所在版块：型男靓女 发贴时间：2013-03-02 09:26  评分:  更多评分:

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实际上很多人也是因为一开始就选择了难度比较大的姿势锻炼，结果很难坚持半途而废。个人感觉瑜珈对身体塑型很不错。很多姿势的针对性很强，让你少做无用功，快速看到效果。至于减肥，规则永远是能量守恒。首先得保证消耗大于摄入。并不是少吃就意味着摄入的能量少。其次碳水化合物，蛋白质和脂肪在身体内的消耗优先级也不同。为什么肥肉难减？因为不先把储存的其他能量消耗掉，你的身体都懒得分解脂肪。它是终极能量储蓄库...生物学的很烂，说错了的请指正 :)
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寻找圆心的圆！
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最近有没有美女去泰国？求带yanhee减肥药 － 白雪晶晶 　2013-03-01 17:55 (130 bytes , 1488reads )
我。。。喜欢。。。Zumba － qqmeng719 　2013-03-07 11:55 (52 bytes , 127reads )
楼歪了很多很多 － niceevita 　2013-03-05 23:56 (50 bytes , 113reads )
这么回复，会被歧视t － 我要开心 　2013-03-05 00:36 (0 bytes , 132reads )
点错了，没说完 － 我要开心 　2013-03-05 00:37 (20 bytes , 130reads )
大家都有去过yanhee看过医生吗？ － niceevita 　2013-03-02 07:48 (344 bytes , 358reads )
同求啊 － exotic_is 　2013-05-16 19:02 (11 bytes , 115reads )
曾经吃过 － 头大 　2013-03-02 16:29 (207 bytes , 177reads )
是啊是啊 － niceevita 　2013-03-02 17:05 (87 bytes , 131reads )
会不会导致不孕。。。。。。= = － 嗷嗷吃饭睡觉 　2013-03-04 19:15 (16 bytes , 96reads )
会有副作用吧..... － °︷Miko﹏ 　2013-03-01 19:43 (12 bytes , 118reads )
+1 瑜伽比什么药都管用 － 自在 　2013-03-01 19:51 (0 bytes , 162reads )
请问一下有没哪里开的班值得推荐的？！我去过几处的试用课，见到除了老师都是[…] － _如花_ 　2013-03-04 20:22 (24 bytes , 138reads )
@qingtian 到你出马了！ － 自在 　2013-03-04 23:44 (0 bytes , 111reads )
受宠若惊的。。。其实我就去过几个地方 － qingtian 　2013-03-04 23:54 (554 bytes , 207reads )
非常感谢！！ － _如花_ 　2013-03-06 13:05 (0 bytes , 181reads )
没想到你这么有研究呢 － niceevita 　2013-03-05 23:55 (225 bytes , 114reads )
是我视财如命么?我咋加入了memeber不去就去爽呢。运动可以啊，你想做啥运动? － qingtian 　2013-03-06 09:46 (0 bytes , 116reads )
我每次想去 都有n个理由准备好了给自己 － niceevita 　2013-03-06 09:49 (46 bytes , 102reads )
我现在在true yoga。。在raffles place 离你公司不远啊 － qingtian 　2013-03-06 10:01 (0 bytes , 149reads )
这个我行 － niceevita 　2013-03-06 10:27 (226 bytes , 153reads )
我败家，我骄傲><...哈哈。。。我一周去1一次或两次。 － qingtian 　2013-03-06 10:11 (172 bytes , 118reads )
她家贵呐~~~ － niceevita 　2013-03-06 10:05 (170 bytes , 129reads )
同求，最近很无聊啊。。。。 － °︷Miko﹏ 　2013-03-04 20:25 (0 bytes , 123reads )
我觉得瑜伽不能减肥列～ － eyes 　2013-03-02 08:06 (93 bytes , 154reads )
我想起了个笑话 － fannylu 　2013-03-02 16:11 (33 bytes , 170reads )
瑜伽对身体强度要求还是蛮高的。 － 自在 　2013-03-02 09:26 (426 bytes , 167reads )
哇，ls对瑜伽研究很深入啊，个人觉得 － qingtian 　2013-03-04 19:15 (279 bytes , 125reads )
我高中毕业的那个暑假在国内练了一个月的高温瑜珈， － 嗷嗷吃饭睡觉 　2013-03-04 19:16 (32 bytes , 100reads )
每天都练？？？ － qingtian 　2013-03-04 19:20 (0 bytes , 153reads )
一周二次。。。。 － 嗷嗷吃饭睡觉 　2013-03-04 19:21 (25 bytes , 97reads )
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我瘦10斤 出门更自信敖！！ － qingtian 　2013-03-04 23:55 (142 bytes , 96reads )
你瘦10斤就没法出门了... － 自在 　2013-03-04 23:46 (0 bytes , 136reads )
我觉得蛮对的～ － eyes 　2013-03-02 09:29 (0 bytes , 188reads )
一个人练 － 柳儿baby 　2013-03-01 20:25 (14 bytes , 182reads )
ls是瑜伽推广大使? － qingtian 　2013-03-01 20:11 (0 bytes , 142reads )
好的东西为神马不推荐！你不说两句？ － 自在 　2013-03-01 20:19 (0 bytes , 117reads )
我想大声说: 我也求带减肥药>< － qingtian 　2013-03-01 20:24 (0 bytes , 137reads )
不做好榜样！ － 自在 　2013-03-01 20:45 (0 bytes , 145reads )
@暗霓 我也想要~~求带~~ － Stella小苏 　2013-03-01 19:29 (0 bytes , 116reads )
别吃这有的没的。。。少吃多运动是王道！ － 暗霓 　2013-03-01 22:31 (0 bytes , 156reads )
可是可耻的总是饿…… － Stella小苏 　2013-03-02 00:47 (30 bytes , 132reads )
那就滚去运动！！趴踢all night!! － 暗霓 　2013-03-04 19:07 (0 bytes , 111reads )
那就来跟我一起做运动！！！ － 大草 　2013-03-02 00:58 (0 bytes , 106reads )
同求= = － fannylu 　2013-03-01 19:10 (20 bytes , 108reads )