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久病成良医,哈哈,都是血淋淋的教训啊,可以考虑让我们踏着你的“尸体”前进么?貌似我本身就挖坟了,哈哈,而且挖的时候还没注意到。
姿势的确很重要的说,貌似身体不直、内八字跟外八字对膝盖冲击更大的,不过有一双好点的鞋对膝盖保护作用还是有一些的吧,至少相比以前的普通鞋,现在跑步舒服很多~
这次半马成绩不太理想,在于前面被人家带跑了,跑太快,后面肌肉疲劳了,开始抽筋。才发现那时候竟然是不能拉伸的,越拉越痛,幸好没受伤。
有兴趣一起组团跑么,明年sundown或渣打?有点打算明年渣打全马了~.
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