Pamela Reif youtube运动健身视频
所在版块：
型男靓女
发贴时间：2020-08-13 14:09
用户信息
昵称:
暗霓
经验: 9753
等级: 14 天人和一
资产:
44351
华新币
发贴: 7790
在线: 26154 小时
复制本帖HTML代码
我要回复↙
相关跟贴↙
平板模式
手机浏览
下一跟贴
只看此人
本帖链接
字体:
小
中
大
高亮
:
今天贴
X
昨天贴
X
前天贴
X
今年上半年工作量非常大，然后又一段时间不能出门，健身房都没开所以取消了会员。
所以在家里就是每天长肉罢了。。。。
前两周觉得忍无可忍懒死的自己，开始做运动。Pamela Reif是个很有名的网红了，而且非常多的视频，初级中级神仙级的都有。我觉得体力吃不消的，每天做个10分钟也是好的。总之5分钟保证你出汗，10分钟差不多想原地狗带，15分钟地板已经开始湿了，能坚持20分钟的你会觉得自己仿佛死过一次又重生。总之很酸爽，建议大家每天都做一做。
.
欢迎来到华新中文网，踊跃发帖是支持我们的最好方法!
也许明天 没有谁 陪我走过 潮起潮落 也许明天 还有你 陪我开始 直到最后 微薄----暗霓暗霓
相关帖子
我要回复↙
↗回到正文
2020爱用总结
－
暗霓
2020-08-13 12:43
(
70 bytes , 5195reads
)
HR小绿瓶
－
lizi67
2021-01-29 14:04
(
26 bytes , 54reads
)
----------------------------雷区----------------------------
－
暗霓
2020-08-13 12:46
(
0 bytes , 35reads
)
兰蔻菁纯眼霜
－
暗霓
2020-08-13 14:06
(
206 bytes , 41reads
)
CPB气垫
－
暗霓
2020-08-13 13:41
(
115 bytes , 31reads
)
看来不是我自己的问题哈哈
－
MYLOVER
2020-08-13 17:48
(
17 bytes , 46reads
)
----------------------------其他----------------------------
－
暗霓
2020-08-13 12:44
(
0 bytes , 35reads
)
Pamela Reif youtube运动健身视频
－
暗霓
2020-08-13 14:09
(
419 bytes , 30reads
)
Klinta瑞典精油香薰蜡烛
－
暗霓
2020-08-13 13:49
(
355 bytes , 42reads
)
Sharp 25L烤箱
－
暗霓
2020-08-13 13:45
(
375 bytes , 44reads
)
哈哈我也给看下厨房
－
小馋牛
2020-08-13 14:08
(
96 bytes , 25reads
)
哈哈哈哈做蛋糕太治愈了
－
暗霓
2020-08-13 14:12
(
87 bytes , 25reads
)
你们都太腻害了
－
小馋牛
2020-08-13 14:15
(
117 bytes , 26reads
)
所以你用的啥膜具？？
－
暗霓
2020-08-13 14:16
(
32 bytes , 33reads
)
我也不知道啥材料，反正不是铝
－
小馋牛
2020-08-13 14:21
(
152 bytes , 30reads
)
蛋白打法过了
－
xiayimoon
2020-08-13 14:36
(
12 bytes , 46reads
)
觉得可能是烤箱温度:(
－
小馋牛
2020-08-13 14:44
(
65 bytes , 29reads
)
我咋觉得这样的看起来更好吃
－
油菜花开了
2020-08-13 14:30
(
28 bytes , 22reads
)
哈哈难得得到鼓励^^
－
小馋牛
2020-08-13 14:45
(
44 bytes , 25reads
)
哈哈哈哈哈你这个爆头也是厉害了
－
暗霓
2020-08-13 14:26
(
122 bytes , 31reads
)
哎关键是拿出来还会塌.....
－
小馋牛
2020-08-13 14:48
(
151 bytes , 33reads
)
我现在烘焙的东西已经完全绕开打发蛋白了。。。
－
小馋牛
2021-01-29 14:37
(
206 bytes , 28reads
)
我做蛋糕也是这样
－
水墨
2021-01-29 14:16
(
60 bytes , 37reads
)
哈哈嗯
－
小馋牛
2020-08-13 17:11
(
185 bytes , 32reads
)
哈哈哈是因为太可爱了忍不住想吃掉吗
－
暗霓
2020-08-13 15:03
(
33 bytes , 103reads
)
populele尤克里里
－
暗霓
2020-08-13 13:37
(
531 bytes , 77reads
)
----------------------------护肤----------------------------
－
暗霓
2020-08-13 12:44
(
0 bytes , 35reads
)
dr jart cicapair爽肤水
－
暗霓
2020-08-13 13:39
(
219 bytes , 35reads
)
albion 28天美白安瓶
－
暗霓
2020-08-13 13:31
(
366 bytes , 37reads
)
inoue olive防晒霜
－
暗霓
2020-08-13 13:28
(
454 bytes , 49reads
)
这个现在哪里买呀好想试试
－
qqmeng719
2020-08-13 22:51
(
0 bytes , 53reads
)
有官网的 你直接搜这个名就找得到
－
暗霓
2020-08-14 09:24
(
0 bytes , 41reads
)
觉得自己简直是个男人
－
小馋牛
2020-08-13 14:10
(
89 bytes , 27reads
)
我就是因为不怎么管自己的脸然后爆痘烂脸了几个月。。。再也不敢了。。
－
暗霓
2020-08-13 14:11
(
0 bytes , 39reads
)
可能压力是主要原因唉
－
小馋牛
2020-08-13 14:13
(
40 bytes , 27reads
)
哈哈哈哈我也是想不通为什么在家办公比在办公室时间更长压力更大
－
暗霓
2020-08-13 14:18
(
51 bytes , 35reads
)
HR黑绷带
－
暗霓
2020-08-13 13:23
(
925 bytes , 54reads
)
Freeplus氨基酸洗面奶
－
暗霓
2020-08-13 13:16
(
149 bytes , 37reads
)
今年最爱---国货HBN A醇抗老精华
－
暗霓
2020-08-13 13:14
(
932 bytes , 81reads
)
----------------------------彩妆----------------------------
－
暗霓
2020-08-13 12:44
(
0 bytes , 32reads
)
Milani眼影gilded noir
－
暗霓
2020-08-13 13:05
(
269 bytes , 59reads
)
Dolly wink棕色睫毛膏和眼线笔
－
暗霓
2020-08-13 13:00
(
263 bytes , 35reads
)
日立电热睫毛器
－
暗霓
2020-08-13 12:58
(
352 bytes , 39reads
)
这个哪里买？
－
Kitekite
2020-08-14 18:50
(
0 bytes , 25reads
)
美宝莲接吻棒superstay matte ink
－
暗霓
2020-08-13 12:49
(
390 bytes , 38reads
)
我的口红目测都发霉长白毛了...
－
小馋牛
2020-08-13 13:11
(
20 bytes , 30reads
)
----------------------------灌水区----------------------------
－
暗霓
2020-08-13 12:43
(
0 bytes , 27reads
)
----------------------------地板----------------------------
－
暗霓
2020-08-13 12:43
(
0 bytes , 35reads
)
----------------------------板凳----------------------------
－
暗霓
2020-08-13 12:43
(
0 bytes , 28reads
)
----------------------------沙发----------------------------
－
暗霓
2020-08-13 12:43
(
0 bytes , 27reads
)
－
