基本功——垫球的动作要领
所在版块:体坛风云 发贴时间:2009-09-23 12:27  评分:

用户信息
复制本帖HTML代码
高亮: 今天贴 X 昨天贴 X 前天贴 X 
  正面双手垫球的动作规格与要领
  1、垫球的准备姿势
  比赛中应根据不同情况采用相应的准备姿势。初学垫球时,由于是垫击一般的轻球,故可采取一般准备姿势。上体稍前倾,两脚开立,两脚间的距离稍宽于肩,两臂微屈置于腹前,两肘稍内收,两眼注视来球。
  2、击球手型、击球点和击球部位
  垫击手型
  目前常用的方法有两种 :
  叠指法 两手手指上下相叠,两拇指对齐平行相靠压在上面一手的中指第二指节上,掌根紧靠,两臂伸直相夹。注意手掌部分不能相叠 。
  包拳法 两手抱拳互握,两拇指平行放于上面,两掌根和两小臂外旋紧靠,手腕下压,使前臂形成一个垫击平面。
  击球点、击球部位:
  正面双手垫球的击球点,一般应尽量保持在腹前约一臂距离的位置。用腕上10厘米左右的两小臂挠骨内侧所构成平面击球
  3、垫球的动作要领
  插 及时移动取位,降低重心,两臂前伸插至球下,使两前臂的垫击面对准来球,并初步取好手臂的角度。
  夹 两手掌根紧靠,手臂夹紧,手腕下压,用平整而稳定的击球面去迎击球。
  提 由下肢蹬地,提肩、顶肘、压腕的动作去迎击来球,身体重心要随球前移,两臂在全身协调动作的配合下伴送球。
.
欢迎来到华新中文网,踊跃发帖是支持我们的最好方法!

 相关帖子 我要回复↙ ↗回到正文
【百年排球】释义、起源、规则、技术等。。。 PVBNUS   (1321 bytes , 1880reads )
起源和发展 PVBNUS   (2045 bytes , 564reads )
发展趋势 PVBNUS   (4685 bytes , 358reads )
【FIVB】国际排球联合会 PVBNUS   (2106 bytes , 652reads )
中国女排:二十世纪八十年代、辉煌“五连冠”! PVBNUS   (1905 bytes , 700reads )
比赛方法及其规则 PVBNUS   (1263 bytes , 548reads )
参考:排球竞赛规则2005~2008 PVBNUS   (27296 bytes , 512reads )
2009版排球规则分析 Zz C.J.   (9662 bytes , 661reads )
比赛方法 PVBNUS   (759 bytes , 530reads )
比赛规则 PVBNUS   (3073 bytes , 537reads )
犯规和违例 PVBNUS   (10048 bytes , 568reads )
排球技术 PVBNUS   (2546 bytes , 522reads )
基本功——垫球的动作要领 PVBNUS   (991 bytes , 657reads )
球员位置 PVBNUS   (1917 bytes , 557reads )
比赛阵型 PVBNUS   (2803 bytes , 509reads )
主要名词术语简释 PVBNUS   (1682 bytes , 579reads )
观赛礼仪 PVBNUS   (779 bytes , 546reads )