锻炼日志 --2/18-3/3
所在版块:体坛风云 发贴时间:2013-03-04 10:47  评分:

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2/20 跑步5公里
2/24 游泳1公里
2/26 跑步2.5公里 爬楼10层1组
2/27 跑步2.5公里 爬楼10层3组
2/28 跑步5公里
3/2   游泳1公里
3/3   游泳1公里 跑步5公里

上个月主要还是在国内的冰天雪地的温暖氛围中过年了,当然也带回来了额外的体重,和几乎一箱子的零食。
回来渐渐恢复运动,近期的目标是慢慢增量,周末争取跑些长途拉练,当然前提是保证不受伤
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锻炼日志 --2/18-3/3 乌拉草   (381 bytes , 614reads )
为啥都喜欢跑步啊? 青空   (13 bytes , 97reads )
是指跑步机? 乌拉草   (20 bytes , 95reads )
跑步机更无聊。。。。。 青空   (35 bytes , 108reads )
. 乌拉草   (232 bytes , 100reads )
跑步最简单... 自在   (0 bytes , 95reads )
唔我觉得跑步特累。。。主要是gym有空调。。。出一身汗也挺舒服的~ 青空   (0 bytes , 104reads )
是挺无聊的,一个人跑又不听音乐,我都觉得自己有自虐倾向了 自在   (0 bytes , 108reads )
我来帮忙盖高楼 自在   (26 bytes , 92reads )
加油,有计划的锻炼很有效果~ 大漠孤烟   (0 bytes , 118reads )
要到18Mar13,才能continue..... James1551   (3605 bytes , 97reads )
赞!话说零食吃不完 可以拿来分分哈 qingtian   (0 bytes , 95reads )
基本已经到零食的后期了。。。。 乌拉草   (28 bytes , 88reads )
顶一个! 空中楼阁   (52 bytes , 85reads )