锻炼日志 －－2/18－3/3
所在版块：体坛风云 发贴时间：2013-03-04 10:47  评分:

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2/20 跑步5公里
2/24 游泳1公里
2/26 跑步2.5公里 爬楼10层1组
2/27 跑步2.5公里　爬楼10层3组
2/28 跑步5公里
3/2 　 游泳1公里
3/3 　 游泳1公里 跑步5公里

上个月主要还是在国内的冰天雪地的温暖氛围中过年了，当然也带回来了额外的体重，和几乎一箱子的零食。
回来渐渐恢复运动，近期的目标是慢慢增量，周末争取跑些长途拉练,当然前提是保证不受伤
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锻炼日志 －－2/18－3/3 － 乌拉草 　2013-03-04 10:47 (381 bytes , 608reads )
为啥都喜欢跑步啊？ － 青空 　2013-03-06 00:33 (13 bytes , 96reads )
是指跑步机？ － 乌拉草 　2013-03-06 11:05 (20 bytes , 93reads )
跑步机更无聊。。。。。 － 青空 　2013-03-06 11:41 (35 bytes , 106reads )
. － 乌拉草 　2013-03-06 12:05 (232 bytes , 99reads )
跑步最简单... － 自在 　2013-03-06 00:59 (0 bytes , 93reads )
唔我觉得跑步特累。。。主要是gym有空调。。。出一身汗也挺舒服的~ － 青空 　2013-03-06 01:16 (0 bytes , 102reads )
是挺无聊的，一个人跑又不听音乐，我都觉得自己有自虐倾向了 － 自在 　2013-03-06 01:25 (0 bytes , 107reads )
我来帮忙盖高楼 － 自在 　2013-03-06 00:25 (26 bytes , 91reads )
加油，有计划的锻炼很有效果~ － 大漠孤烟 　2013-03-05 20:10 (0 bytes , 115reads )
要到18Mar13，才能continue..... － James1551 　2013-03-04 11:17 (3605 bytes , 94reads )
赞！话说零食吃不完 可以拿来分分哈 － qingtian 　2013-03-04 10:55 (0 bytes , 93reads )
基本已经到零食的后期了。。。。 － 乌拉草 　2013-03-06 11:07 (28 bytes , 86reads )
顶一个！ － 空中楼阁 　2013-03-04 10:54 (52 bytes , 83reads )