我的减肥方法：现在每周瘦一公斤
所在版块：体坛风云 发贴时间：2013-10-26 10:03  评分:

用户信息
复制本帖HTML代码
高亮: 今天贴 X 昨天贴 X 前天贴 X 
看了版上很多人参与insanity，也跟风下了一套。每次大概45分钟左右。怎奈经常加班的上班族，回家已经很晚了，还要换衣服做这个，实在来不及。
后来就想，减肥无非就是减少摄入，增加消耗。所以，我每天晚饭只吃一个土豆，然后跑步6公里加100个自由深蹲。
白天上班带好衣服，下班之后换上衣服去跑，跑完之后回到公司休息半小时，微波热土豆吃下，再休息会，或者加会班，然后回家睡觉。
每周可以瘦一公斤。
另外，如果配合XXX碱，消耗会更多。但是本质还在于多运动。

减肥不是为了让别人喜欢我们，不是为了让别人说我们变好看了
减肥，只是为了让我们更健康
等我的泳裤和泳镜到了，每天下班游泳一个半小时 这样可以让俺的膝盖少受点罪。。。
共勉
---
该帖荣获当日十大第6，奖励楼主8分以及12华新币，时间：2013-10-26 22:00:01。
.
欢迎来到华新中文网，踊跃发帖是支持我们的最好方法!

　相关帖子 我要回复↙ ↗回到正文
我的减肥方法：现在每周瘦一公斤 － 我叫什么好呢 　2013-10-26 10:03 (600 bytes , 1215reads )
可以把土豆换成地瓜 － 我是双鱼座岚 　2013-10-27 00:18 (0 bytes , 96reads )
每天跑步六公里，楼主膝盖真好，这不会是广告贴吧... － 番小茄 　2013-10-26 21:51 (0 bytes , 103reads )
我都已经XXX了、、、、 － 战斗 　2013-10-26 22:14 (39 bytes , 163reads )
这能受的了吗？晚上才一个土豆！ － 如梦 　2013-10-26 12:29 (0 bytes , 135reads )
忍。。。 － 战斗 　2013-10-26 22:17 (48 bytes , 137reads )
我感觉膝盖有点负担了。。 － tu1pig 　2013-10-26 10:52 (8 bytes , 113reads )
好羡慕 － breezee 　2013-10-26 10:25 (24 bytes , 121reads )