跑前一周要做些什么呢
所在版块：体坛风云 发贴时间：2015-06-25 14:23  更多评分:

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看了很多网上的帖子，跑前一周要注意的，五花八门，跑友们有什么好的建议吗？感觉是不是需要多休息，不要跑太多哦？
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2015七月Sundown半马团 － 柳_29 　2015-04-20 12:51 (215 bytes , 1111reads )
明天就要跑啦！ － 柳_29 　2015-07-03 23:10 (26 bytes , 48reads )
跑前一周要做些什么呢 － 柳_29 　2015-06-25 14:23 (108 bytes , 43reads )
最新进展 － 柳_29 　2015-06-08 10:02 (106 bytes , 84reads )
最近一次训练成果 － 柳_29 　2015-05-24 04:32 (123 bytes , 79reads )
跑得真心快！ － 明日天使 　2015-05-25 11:46 (20 bytes , 68reads )
天使姐姐万安～ － 柳_29 　2015-05-25 16:40 (35 bytes , 72reads )
是啊，完全是被骗的感觉。。。 － 明日天使 　2015-05-25 17:11 (59 bytes , 74reads )
楼主好厉害的赶脚 － 阿宽 　2015-05-21 08:24 (53 bytes , 78reads )
都是胜利 － 柳_29 　2015-05-24 04:25 (53 bytes , 66reads )
赞！ － 清晨旅行 　2015-05-19 22:20 (18 bytes , 80reads )
哈哈 － 柳_29 　2015-05-24 04:24 (26 bytes , 67reads )
给楼主点赞 － 功夫熊猫 　2015-05-19 20:59 (0 bytes , 76reads )
赞都是鼓励 － 柳_29 　2015-05-24 04:23 (6 bytes , 60reads )
我也报的这个， 楼主挺快，我平时绕NUS跑一圈6公里要四十多分钟，还得练 － 无脚的雀仔 　2015-05-05 23:43 (10 bytes , 101reads )
过奖了 － 柳_29 　2015-05-07 22:55 (40 bytes , 70reads )
晒晒我最近跑的。目测半马在两小时外了，配速很难进5啊。 － 无脚的雀仔 　2015-05-19 20:49 (62 bytes , 101reads )
试试看加强肌肉 － 柳_29 　2015-05-24 04:22 (40 bytes , 63reads )
上周末的训练！ － 柳_29 　2015-04-29 17:09 (76 bytes , 75reads )
你的速度好快呀 棒棒的～ － EudoraLA 　2015-04-20 14:39 (49 bytes , 81reads )
握手！ － 柳_29 　2015-04-20 17:49 (80 bytes , 69reads )
好生猛的妹子。。。 － 唐朝 　2015-05-21 08:26 (18 bytes , 80reads )
好建议 － 柳_29 　2015-05-24 04:26 (32 bytes , 59reads )