配速相近才最适合做跑友
所在版块：体坛风云 发贴时间：2015-08-23 16:04  评分:

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新人报道，作为一枚马拉松菜鸟。 刚在sundown慢悠悠的跑完人生第一个半马。然后就不可救药的上了瘾，立刻报名了年底渣打半马，希望明年能开始跑全马。

现在还是很慢，第一次半马用了将近三个小时，21km的nike+配速在8左右。平时10km的配速也在6.30左右。

虽然平时还是喜欢自己跑，但也明白团体合作事半功倍的重要性。希望能找到几个同样是新手的马拉松爱好者定期训练，人数在10人左右，互相鼓励互相竞争。年底的半马争取能接近2个小时。

感兴趣的可以加我微信：august0131
人数足够了我们就一起建个微信小群。
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