大众健身的目标和职业运动员是不一样的。
所在版块：体坛风云 发贴时间：2021-06-06 16:48

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毕竟职业运动员追求的是短时间的绝对成绩，在这个目标压力下，训练强度有更高经常超过身体负荷的风险。
楼上说的“职业运动员身体大都不健康”，这个我并不认同。这个比例和运动项目还是很相关的。

大众健身并不以短期绝对成绩为目标，只要方式科学，强度和频率合理，虽然也有风险，但总体而言，对健康的整体收益大大超过风险。
看钟南山院士就是大众健身很好的参考，85 岁高龄还可以做 10 个引体向上，而且身姿挺拔，毫无弓腰驼背的情况。
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强身健体 － yangyangMM 　2021-06-01 10:48 (106 bytes , 1120reads )
这点也就活动活动身体吧，强不了身也健不了体，总比坐一天的宅男强 － doublex 　2021-06-08 09:54 (0 bytes , 24reads )
俯卧撑还可以。 － 小土 　2021-06-06 13:28 (26 bytes , 23reads )
所以目的是什么？ － 激情过后 　2021-06-01 11:55 (169 bytes , 28reads )
你咋不查查多少人是在 － 小馋牛 　2021-06-06 13:32 (24 bytes , 17reads )
嗯， － Blzrd 　2021-06-06 16:19 (37 bytes , 17reads )
运动能健康当然不是忽悠人的。 － NewOriental 　2021-06-01 12:02 (120 bytes , 17reads )
这个要适度吧 － 医药法规 　2021-06-06 16:15 (80 bytes , 19reads )
大众健身的目标和职业运动员是不一样的。 － NewOriental 　2021-06-06 16:48 (409 bytes , 20reads )
自媒体上有很多他年轻时跳舞的视频。 － redspider2 　2021-06-06 17:54 (86 bytes , 25reads )
lz应该是刚开始运动。。 － 小馋牛 　2021-06-01 11:24 (103 bytes , 16reads )
楼主精神值得鼓励。训练不仅要勤奋，而且还要科学。 － NewOriental 　2021-06-01 11:23 (456 bytes , 20reads )
应该每天增加一个俯卧撑 － Seabass 　2021-06-01 11:05 (21 bytes , 19reads )
那一年后就可以轻松破世界纪录了，我挺你 ~ － NewOriental 　2021-06-01 11:24 (96 bytes , 20reads )
见笑了，我以前真试过，确实到一定数字就止步了 － Seabass 　2021-06-01 11:35 (253 bytes , 20reads )
首先以后别做仰卧起坐啦。做这个动作坏处大于好处， － NewOriental 　2021-06-01 11:58 (550 bytes , 22reads )
说得很有道理 － Seabass 　2021-06-01 12:22 (22 bytes , 20reads )
支持你 － 我来看你了 　2021-06-01 11:03 (18 bytes , 17reads )