雨崩第三天的行程是消耗量最大的，早上4点半出发去神瀑看日出，往返约12公里，然后再走22公里出雨崩。
神瀑位于梅里神女峰和五冠峰之下，传说是卡瓦格博从上天取来的圣水。藏区以奇数为吉，来转山的藏民都会在神瀑下绕着包裹哈达的石头以奇数转圈，以此洗涤身心，给家人带去一壶神瀑之水也是最好的祝福。
神瀑距离雨崩约6公里，须从下雨崩进山，前段一直到山下的牧场都是缓坡，最后一段才显得比较陡。
早上4点半摸黑出发，大约6点到达山下牧场，第三天天气开始起雾，没能近观日照金山，休息一阵后往上爬神瀑。
清晨的牧场
隐藏在云雾中的梅里
由经幡指引的上山路
还没到顶时就看到朝阳照在神瀑上升起的彩虹
神瀑
传说中神瀑底下可以绕身而过的彩虹，右面的山涧可以用来盛水
左下角是第一位去盛水然后变成落汤鸡的勇者，神瀑的水清甜冷冽，喝了3天藏民锅里出来的那种带腊肉味儿的开水这个无异于天降甘露，满满一壶没走回雨崩就被喝完了。
转神瀑不能戴帽子上雨衣，有冲锋衣裤的话可以帮忙防水，站在神瀑底下才发现那天水量不小，至少把我淋得分不清东西南北，顺带装了一鞋水出来。现在想想一团十多个人全部淋过冰水有的衣服都没得换居然没人感冒，仿佛那水真的有神灵庇佑。
山上风大，领队叫大家转过神瀑后就快下山
下山后一群人窝在牧场的木棚里烤火烤鞋考衣服，顺便来了一碗热腾香辣的纳西炒饭，在淋过神瀑的冰水后来上点热的感觉太幸福了。
出山
回到下雨崩，路两边是绿油油的青稞地，爬坡到达远处山坡上的上雨崩也是体力活。
回雨崩村换了干衣服，小躺一下差不多12点半开始出雨崩。返程路其实没啥好说的，进来的时候下坡有多陡回去就有多难爬，一路上太阳毒辣辣的晒。
大约5点回到西当停车场，整天差不多30多公里路，走到最后一段下坡膝盖开始受不了，只好走之字线，下山后发现先前里面泡水的登山鞋都走干了。
然后坐车回飞来寺，终于能洗个热水澡了。
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