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车:真心地,山地车环岛,别的变量相似的时候纯属自虐。除非去爬山走off road。
手套:其实手套那一点缓冲问题不大,普通健身手套就可以,甚至劳保商店针织手套也ok~关键是调整受力,平把车的话手并不是支撑身体,而是扶龙头而已~或者是发力的时候拉龙头。(说骑车不锻炼上肢肌肉的都是YY)。车裤和坐垫有一个好的就可以~我没有骑行裤,但也在这里骑了若干k km了,强烈推荐类似brooks那种硬一点的坐垫。
灯:尤其是夜骑北部,普通灯很不给力,只能让别人看到自己,要上好一点的前灯才能照路,这点不要太吝啬支出。
地图:用个龙头包放移动电源,龙头放个靠铺手机夹子,全程手机gps即可。多用streetdirectory,很多时候比google map好用
踏频:每分钟70-90,不管你什么速度什么档位,初学者去下载bpm适合的音乐一路听。变速以维持踏频为准,这样保护膝盖,也是合理练习力量的好方法。
路线:lim chu kang没有岔路没有绿灯,路够长够直,适合高速巡航,我觉得是西部最好的训练路了。punggol也很适合~
(为什么我发帖邀请大家参加下次环岛活动没人响应呢。。。求楼主介绍号召他人参加活动的经验~多谢!!!).
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当我们个人的利益与前途看来不值得我们为之活下去时,我们就会迫切需要为别的事物而活。所有形式的献身、虔诚、效忠和自我抹杀,本质上都是对一种事物牢牢攀附——攀附着一件可以带给我们渺小人生意义和价值的东西。因此,任何对替代品的拥抱,都必然是激烈和极端的。
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