少睡觉, 吃死不胖.
所在版块：食全食美 发贴时间：2004-03-20 10:05

用户信息
复制本帖HTML代码
高亮: 今天贴 X 昨天贴 X 前天贴 X 
按BMI(body mass index)来算, 我刚刚低于健康体重下线(20 ~25). 按年龄来看, 算是健康的. 从饮食上, 从来是肉,菜,饭/面搭配, 三餐固定, 没有刻意减肥.饭量也不小. 朋友都说我吃了不长, 浪费粮食. :)

其实, 我是会长肉的, 回一次家总会长一点, 不然对不起父母做的好吃的东西. 我觉得我的睡眠时间便少是原因. 长期以来, 我都睡少过7小时. 习惯了,也不觉得困. 中午饭后小睡30分钟, 下午精神不错. 想一想, 睡觉时消耗的热量最少, 睡得少一点,热量消耗多一点, 自然长不胖.

不过, 在饮食上, 我吃很多水果, 不喝咖啡, 少喝饮料.
.
欢迎来到华新中文网，踊跃发帖是支持我们的最好方法!

Put your OWN COOL signature here!
　相关帖子 我要回复↙ ↗回到正文
我的减肥经验 － 霏霏猫 　2004-03-19 16:07 (3305 bytes , 1093reads )
男生也想减肥 － leokama 　2004-03-26 21:07 (303 bytes , 59reads )
4。 晚餐和午餐后，半个小时不可以坐下?? － 阿宁 　2004-03-23 15:41 (161 bytes , 83reads )
不吃零食，少喝碳酸饮料就好了， － lucyzcm 　2004-03-20 14:31 (966 bytes , 215reads )
哎！还是因人而异。 － B小调协奏 　2004-03-20 14:17 (0 bytes , 53reads )
少睡觉, 吃死不胖. － Q+Q 　2004-03-20 10:05 (486 bytes , 181reads )
我觉得还是运动和水果最有效，不一定要限制饮食热量，但一定要多样化 － 疯狐狸 　2004-03-20 01:26 (761 bytes , 162reads )
至少有一条说得对 － 洋芋片 　2004-03-19 23:44 (110 bytes , 197reads )
我也来 - 我的减肥经验（没有特意要瘦，但就是变瘦了） － 11点50分 　2004-03-19 23:22 (643 bytes , 416reads )
i agree with u. － 小蹦 　2004-03-20 03:34 (92 bytes , 132reads )
后果：两年前我穿27号裤子，去年穿26，25号，现在24号都嫌肥 － 11点50分 　2004-03-19 23:24 (50 bytes , 201reads )
我觉得你变瘦不是由于饮食 － 冷言冷语冷冰冰 　2004-03-19 23:44 (837 bytes , 263reads )
偶现在94根本8管了，想吃的时候9多吃 － 香辣蟹 　2004-03-20 00:20 (48 bytes , 129reads )
偶94太馋了，又喜欢吃肉，又喜欢吃巧克力。 － 香辣蟹 　2004-03-19 21:21 (42 bytes , 137reads )
偶 － 生烟井 　2004-03-20 08:25 (44 bytes , 89reads )
Very good! － doublex 　2004-03-19 16:30 (101 bytes , 276reads )
我的做法几乎跟你一样 － 一米阳光 　2004-03-19 18:27 (32 bytes , 227reads )
可是我觉得早饭只吃水果和果汁。。不很健康。。。 － 五味子 　2004-03-19 17:27 (0 bytes , 76reads )
我也觉得，而且胃根本受不了 － lucyzcm 　2004-03-19 21:45 (0 bytes , 67reads )