老话说得好，是药三分毒，我们可以在日常饮食中多吃下面几种食物，有些食物不仅有健康保健的作用，甚至还可以治病。
1. 天然补肾药-山药
山药含有多种营养素，有强健机体，滋肾益精的作用。
2. 天然安眠药-香蕉
香蕉实际上就是包着果皮的“安眠药”，它含有镁离子，而镁离子能够使肌肉放松，起到安眠的作用。
3. 天然皮肤药-甘菊
甘菊有“植物的医师”的美誉，其最主要的特点就是温和清凉，能够起到抗过敏的作用，特别是对过敏，湿疹，皮炎和干燥泛红的皮肤，有着绝佳的疗效。
4. 天然感冒药-柠檬
柠檬中富含丰富的维他命C，用新鲜柠檬切薄片，再放些盐巴，冲入热开水泡来喝，这样的热咸柠檬茶会是天然感冒药。
5. 天然消炎药-蜂蜜
天然的蜂蜜具有很多可以攻击病菌的特性，从而使病菌很难形成抵抗性。
6. 天然助消化药-凤梨
凤梨中含有丰富的蛋白质分解酵素，蛋白质分解酵素能够帮助分解蛋白质，所以其有助于人体的消化吸收。
7. 天然抗疲劳药-橙汁
每天喝一杯橙汁可快速消除疲劳，橙汁中的果糖发挥着关键作用。橙汁中丰富的维生素C可抗击自由基产生的氧化压力，为人体提供能量。
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