MM不要急，咱俩指数好接近！
所在版块：家有儿女 发贴时间：2011-10-31 12:55

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我也是生之前77，出院73.出月子68. 68持续了1个半月之久，很崩溃。后来体重就67,65,63,62,61,60。。。这样的阶梯式递减，木有反弹。

我觉得除了母乳，有3个措施可以推荐：
1. 2.5个月的时候开始跳郑多燕的瘦身操，每天一次，每次30分钟，坚持了将近一个月，后来就没有特别措施了。我因为是剖腹产，所以2.5个月才敢练，MM如果是自然生的，1.5个月应该就可以开始了吧。

2. 我的体质是偏寒的，容易水肿。长出来的分量很多是水，月子里喝了很多很多的汤，感觉很好，反而把体内的水都带出来了。不要怕暂时因为喝水带高体重而不喝，减重的过程需要足够的水参与。

3. 每天称体重。这样体重有回升马上注意饮食，排便和加一个ad-hoc的运动。

所以mm不要灰心，加油！
：）
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在你最美丽的时候,你遇见了谁？
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羡慕楼下几位不用特地减肥就回到孕前体重的MM...好基因啊！ － 珊璞 　2011-11-04 15:40 (0 bytes , 124reads )
郑多燕，哪里有卖的？是减肥操么？ － ryanmum 　2011-11-02 17:42 (0 bytes , 173reads )
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宝宝三个月，比孕前轻了一公斤 － greyrabbit 　2011-11-02 10:12 (588 bytes , 200reads )
我现在这么胖都不敢去版聚 － 我的心 　2011-10-31 10:56 (464 bytes , 245reads )
我66公斤阿，做完月子还是没有变化 － ryanmum 　2011-11-02 17:46 (0 bytes , 192reads )
同感 － peanut29 　2011-11-01 10:35 (230 bytes , 198reads )
MM不要急，咱俩指数好接近！ － 珊璞 　2011-10-31 12:55 (619 bytes , 192reads )
MM 你的郑多燕是在哪里下的呀？ 我一个多月才下了1kg，郁闷 － 双面薇罗妮卡 　2011-10-31 15:35 (301 bytes , 194reads )
我也是剖腹的 － 我的心 　2011-10-31 13:39 (252 bytes , 175reads )
产后4个月恢复孕前体重。 不过我觉得我看上去还是比以前胖。 － dengyizhen 　2011-10-28 21:00 (24 bytes , 208reads )
怎么瘦下去的？ － ryanmum 　2011-11-02 17:47 (0 bytes , 157reads )
月子里比较累心情又不好， 出了月子就比孕前多2kg而已 － dengyizhen 　2011-11-04 09:47 (682 bytes , 177reads )
4个月！好厉害 － 珊璞 　2011-10-31 12:57 (88 bytes , 157reads )
宝宝三个半月比怀孕前还瘦了1Kg的飘过。 － sandfish 　2011-10-28 18:24 (0 bytes , 151reads )
羡慕。。。。 － 珊璞 　2011-10-31 12:58 (0 bytes , 118reads )
宝宝三个多月的时候我减了19kg － 四季豆 　2011-10-28 14:34 (75 bytes , 235reads )
这个厉害，我一定要请教。。 － ryanmum 　2011-11-02 17:48 (0 bytes , 147reads )
是和宝宝出生前比？还是宝宝出生后？ － FruitTree 　2011-10-28 15:27 (219 bytes , 199reads )
整个怀孕过程重了25kg，临生产前是72kg － 四季豆 　2011-10-28 15:41 (282 bytes , 260reads )
25kg太惊了！不过一定可以减回去滴:) － 珊璞 　2011-10-31 13:05 (0 bytes , 144reads )
宝宝2个月，自己照顾，一斤没减 － noise86cn 　2011-10-29 05:43 (210 bytes , 232reads )
MM一个人照顾宝宝？太强了！！！ － 双面薇罗妮卡 　2011-10-31 16:22 (606 bytes , 178reads )
我自己带了1个礼拜，十分崩溃，昨天送了infant care 太舒坦了 － noise86cn 　2011-11-02 13:42 (913 bytes , 176reads )
希望坚持母乳可以快点恢复，我生前68kg，出月子64kg － FruitTree 　2011-10-28 22:43 (111 bytes , 281reads )
我宝宝刚刚2个月多一些 － FruitTree 　2011-10-28 15:27 (0 bytes , 128reads )
13kg?!!! － cuier 　2011-10-28 13:11 (126 bytes , 189reads )
。。mm是基数小吧，我基数高啊，算上宝宝的分量一共是长了快17公斤 － 珊璞 　2011-10-28 13:18 (0 bytes , 133reads )
宝宝5个月减了11KG，没任何瘦身运动，神奇的母乳啊！ － iamamy 　2011-10-28 12:50 (0 bytes , 163reads )
同意！ － 珊璞 　2011-10-31 13:06 (0 bytes , 140reads )
同意同意 － 丝路花雨 　2011-10-29 18:12 (66 bytes , 247reads )