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我月里吃的太好了,每天两顿汤,四顿饭还配着鸡精燕窝一起补,出了月子就爆奶了。
可是你现在补也来得及,山药鸡汤,猪脚汤,山药排骨桂圆红枣枸杞汤,买鸡精往汤里面兑着喝。还有各类鱼:鳕鱼,三文鱼,古鱼,各类每天吃。红豆汤,黑豆奶也很下奶,还有,那个地球妈妈下奶茶也炒鸡管用,不过也别补太狠了,像我这样奶太多,几乎每隔两天就要堵一次也是很心烦,每次堵奶想死的心都有
再就是别信什么用吸奶器奶会越来越少,我家娃不肯让亲喂,我全程吸奶器,越吸越多。
祝好运.
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