华新 - 我也觉得，而且胃根本受不了

我的减肥经验我一直都胖嘟嘟的，没有和男朋友在一起以前，攻克较忙，饮食也不固定，那时54-55公斤。自从认识他以后，每顿饭都固定，吃起来又花样翻新，我不知不觉就很胖，再加上本人爱吃面食，肉类，长久坐在电脑前，一年下来，体重直逼58公斤。我看到自己的照片，照的时候以为很美，看到的时候，真的狠心寒。那个胖子是我吗？男朋友拼命说胖的才可爱，可是我开始不喜欢自己，也不太爱打扮了，因为以前的好衣服都穿不了，到街上买，也都试不上。说实话，我是着晚餐只吃水果，可是坚持不下来，4，5天就不行了。我只好用爱情莱麻木自己，只要他觉得我好就可以了。直到我上了一堂健康讲座。讲课的讲师是著名的营养专家，他介绍了许多我以前没有听过的健康理论，甚至人生哲理。他问每个听课的人，你觉得什么对你来说最重要？我写了事业，家庭，爱情，友情。然后讲师说，没有把健康放在第一位的人，就不可能得到他（她）所想要得别的东西。我也很纳闷为什么自己压根就没有想要健康。也许因为现在年轻，没有感到迫切性。可是，健康真的是一切一切的根本，这点我信。从那以后，我调整了自己的价值观，始终把健康放在第一位。我下定决心，要为自己的健康每天都做出贡献，因为，只有这样，我才能� (more...)

不吃零食，少喝碳酸饮料就好了，

平时就尽量少吃或不吃，晚上更不要吃，尤其是什么饼干之类的。想想当时刚到sbw，一个晚上我竟然能喝完一瓶HL牛奶，吃掉一袋切片面包，还有泡面，饼干之类的，而且我门寝室经常过了晚上12点就有某个最最最可爱的姐姐开始做东西^_^，每次我都抢得最快~~~~那几个月啊，长胖了好多，至少5斤。后来一上science，忙了一个月，每天晚上做数学物理，哪有时间吃那些杂七杂八的东西，一下子就把前几个月学英语时候长得肉肉掉光了。上次回去，我下飞机出去，妈妈看我瘦了好多，伤心得差点当场抱着我哭起来，回去让我吃了好多东西，可是感觉在这边胃已经渐渐变小了，再好吃的我也只能吃下那么一点了，自己都好难过，想大吃大喝都塞不进去T_T

我觉得平时三餐一定得吃饱吃好，不要为了减肥，什么肉啊之类的少吃，光吃许多蔬菜跟水果，平时学习那么紧张，压力那么大，身体根本吃不消啊，而且脑子也会不够灵活，反应不过来，影响学习。而且女孩子由于生理问题，更要注意补充营养，不要为了一时的身材坏了一生的健康。我现在基本每周六都会出去好好大吃一顿，补一下，也没见长胖，平时学习都消耗掉了，以前不怎么吃早餐，现在尽量都要吃一点。

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