首先要明确的观点，没有不爱吃饭的孩子，孩子的任何习惯都是家长养成的。
父母首先以身作则不能挑食，尤其是不能在孩子面前表现出这个不爱吃，那个不好吃，还有这个吃得勉为其难，小孩子的模仿能力惊人，家人对食物的态度很影响他们对吃饭的态度。我和他爹是俩吃嘛嘛香的主，所以我家宝也对各种食物来者不拒，什么塞嘴里都敢吃。
吃饭时要给孩子固定的地方，要和全家人一起吃，养成习惯。不建议由专人在别处专门喂孩子，尤其不能让孩子边玩边吃，就应该让孩子和全家人一起进食，看着大家吃得香，孩子自然明白这是吃饭的时间就该好好吃饭。我每次自己吃几口，顺手给旁边餐椅上的宝宝喂几口，这样几乎同时大家都能吃完饭。
饭菜的质量要保证，做得要在自己能力范围内尽量可口，要变化。做给宝宝的饭自己先品尝，自己都觉得不好吃怎么要求孩子也爱吃呢。设想我们大人当吃大排档杂菜饭和餐馆精品炒菜也是胃口不一样吧。
孩子吃得好不要大肆表扬，吃得不好也不要一味批评，要他们慢慢感受到吃饭是一件自然而然的事情，不是讨好大人的筹码，也不必为了吃不好而压力大。小孩子有时不想吃就不要逼他们，可能真的是没胃口，过了饭点不要再加餐，直接等下一个饭点，零食很少很少给，最多给点酸奶，奶酪，水果什么的。
有些孩子可能真的是天生脾胃弱，所以胃口小，消化功能也差点，这样就更要在饮食上下功夫，慢慢调理，食补胜过药补，不要轻易上什么中药，特别是西药。把饭做得软烂点，清淡点，容易消化的。还有就是注意孩子肚子和足底的保暖，平日坚持给孩子穿棉袜，睡觉时肚子一定要盖着，不然日积月累风凉底寒，自然影响脾胃功能。
还有就是一岁多宝宝要减少奶量，吃奶太多也会影响饭量的，比较吃饭比吃奶重要多了。奶量400-600毫升就足够了。
顺便贡献几个自己宝宝爱吃的：
各种粥：鸡汤或骨头汤煮，主食用大米，小米，玉米渣；蛋白类用鱼肉，鸡腿肉，瘦肉丸子，牛肉，鸡蛋花，日本豆腐；配菜有西兰花，胡萝卜，白萝卜，菠菜，苋菜，西芹，大白菜，番茄，土豆，我发现加点南瓜有甜味孩子尤其喜欢。这些任意搭配交换着吃。
面食：花卷，包子，鸡蛋软饼，饺子，蛋糕，白面包。
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