【其他话题】每天醒来老觉得没睡够怎么办啊?求放推荐松方法
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作者:
功夫熊猫
(等级:
?? - 无法无天
,发帖:73374)
发表:2012-05-05 23:16:29 21楼
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在 爱游泳的鼠 的大作中提到:
是不是睡太晚了? 我11点前睡觉睡眠质量很好超过这点起来累得慌
oK 逐步尝试一下11点躺下。。。
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作者:
功夫熊猫
(等级:
?? - 无法无天
,发帖:73374)
发表:2012-05-05 23:16:56 22楼
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在 马龙白兰度 的大作中提到:
可以喝点酒安眠,包有效
... 养成习惯了怎么办 ??
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闲
(等级:
5 - 略有小成
,发帖:2326)
发表:2012-05-05 23:17:45 23楼
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新加坡太燥热 尤其最近
自然睡眠质量不高 而且湿热气压低会容易缺氧,所以易疲劳
不如去旅行,找个凉爽多植被多的地方,放松心情,呼吸点新鲜空气。自然就好了。
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作者:
喵喵吃饭睡觉
(等级:
5 - 略有小成
,发帖:1665)
发表:2012-05-05 23:22:32 24楼
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在 闲 的大作中提到:
新加坡太燥热 尤其最近自然睡眠质量不高 而且湿热气压低会容易缺氧,所以易疲劳 不如去旅行,找个凉爽多植被多的地方,放松心情,呼吸点新鲜空气。自然就好了。
最近确实热,建议lz开空调。
我最喜欢开空调盖被子睡觉……我是被子控 = =
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功夫熊猫
(等级:
?? - 无法无天
,发帖:73374)
发表:2012-05-05 23:48:42 25楼
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在 喵喵吃饭睡觉 的大作中提到:
最近确实热,建议lz开空调。我最喜欢开空调盖被子睡觉……我是被子控 = =
我家高层巨通风啊,整晚海风呼啸,要是不下雨
我恨不得睡阳台,我不是问失眠啊
大家表歪楼啊
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trueif
(等级:
17 - 华新水桶
,发帖:30793)
发表:2012-05-06 08:27:24 26楼
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在 喵喵吃饭睡觉 的大作中提到:
睡前跑步没用啊,睡前那啥一下,就会睡的好睡的香啦
同意,有时候想要强迫自己快点睡着的时候
可以用此大招
效果奇佳
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Pasiel
(等级:
5 - 略有小成
,发帖:1034)
发表:2012-05-06 11:39:08 27楼
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在 功夫熊猫 的大作中提到:
跑了,没有用
其实睡前不要剧烈运动,也会影响睡眠质量
最好是下午晚餐前运动一下比较好。。。试试看睡前温牛奶?
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trueif
(等级:
17 - 华新水桶
,发帖:30793)
发表:2012-05-06 11:40:28 28楼
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在 Pasiel 的大作中提到:
其实睡前不要剧烈运动,也会影响睡眠质量最好是下午晚餐前运动一下比较好。。。试试看睡前温牛奶?
为啥我觉得剧烈运动会促进睡眠呢?。。。
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Pasiel
(等级:
5 - 略有小成
,发帖:1034)
发表:2012-05-06 11:47:24 29楼
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在 trueif 的大作中提到:
为啥我觉得剧烈运动会促进睡眠呢?。。。
睡前剧烈运动会让神经高度兴奋啊...
兴奋了哪能睡啦,一定要平静下来才会困呀。其实我在坡国也睡眠质量差,太吵,一回家马上好。现在习惯了,不过我是夜猫子,正在努力改变现状。。。
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trueif
(等级:
17 - 华新水桶
,发帖:30793)
发表:2012-05-06 11:54:24 30楼
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在 Pasiel 的大作中提到:
睡前剧烈运动会让神经高度兴奋啊...兴奋了哪能睡啦,一定要平静下来才会困呀。其实我在坡国也睡眠质量差,太吵,一回家马上好。现在习惯了,不过我是夜猫子,正在努力改变现状。。。
坡县的高速公路和主干道周围不加隔音屏障,确实被魔都硬劲甩掉了几条马路
坡县也许是为了美观吧,最爱面子不过了。然后导致了平民的生活质量的降低。
其实天朝对子民真心好。只是我们太刁了而已。
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Pasiel
(等级:
5 - 略有小成
,发帖:1034)
发表:2012-05-06 12:34:57 31楼
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在 trueif 的大作中提到:
坡县的高速公路和主干道周围不加隔音屏障,确实被魔都硬劲甩掉了几条马路坡县也许是为了美观吧,最爱面子不过了。然后导致了平民的生活质量的降低。 其实天朝对子民真心好。只是我们太刁了而已。 (more...)
额,你这话是真心的么。。。
是真心的话我bs你。。。
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trueif
(等级:
17 - 华新水桶
,发帖:30793)
发表:2012-05-06 12:41:29 32楼
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在 Pasiel 的大作中提到:
额,你这话是真心的么。。。是真心的话我bs你。。。
你说的是最后一句?我觉得要一分为二来分析
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Raven
(等级:
4 - 马马虎虎
,发帖:562)
发表:2012-05-06 13:47:37 33楼
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在 凡人 的大作中提到:
我昨晚睡了七八个小时,结果下午又睡了近3个小时吃过午饭那个叫困啊,几乎沾着枕头就睡着了。闹钟响了,关了继续睡,接着就开始狂做梦: 梦见家庭主妇的生活,穿着大T和肥短裤,如同8点档的八婆那样蓬头垢面的做家务,跟邻居坡人为了门口的地盘吵架,比如我脚踏车停在门口他非让我搬走之类的,后来去买西瓜,抱着个大西瓜居然肚子变大了,快生了,热的要命,客厅里铺张席子睡地上,肚子大的翻身都翻不动,累的直喘,突然来了个印度大叔磨刀霍霍叫我LG把我拖走去破腹产,拼死挣扎。。。 我婆婆突然敲门进来喊我起床救了我,一头热汗。尼玛这个怀孕的梦居然做了一个多小时,发生的事情我一件也没做过,希望不是未来生活的预演。难道最近备孕无果压力太大了么???T_T
凡姐不是有娃了么?
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小妖霖霖
(等级:
?? - 无法无天
,发帖:39475)
发表:2012-05-07 10:11:33 34楼
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在 trueif 的大作中提到:
同意,有时候想要强迫自己快点睡着的时候可以用此大招 效果奇佳
哈哈哈哈哈哈哈这一定是ls的经验之谈
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番小茄
(等级:
7 - 出类拔萃
,发帖:1882)
发表:2012-05-07 10:15:04 35楼
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在 喵喵吃饭睡觉 的大作中提到:
羡慕啥子啊,我刚才只是短暂的变身你了而已
看你们的ID我好错乱...
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watercooler
(等级:
14 - 天人和一
,发帖:12846)
发表:2012-05-07 10:22:48 36楼
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为了失眠喝酒是大忌。
晚上喝就容易早醒睡不着, 而且睡得不沉。。还会形成依赖。
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watercooler
(等级:
14 - 天人和一
,发帖:12846)
发表:2012-05-07 10:24:12 37楼
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在 凡人 的大作中提到:
我昨晚睡了七八个小时,结果下午又睡了近3个小时吃过午饭那个叫困啊,几乎沾着枕头就睡着了。闹钟响了,关了继续睡,接着就开始狂做梦: 梦见家庭主妇的生活,穿着大T和肥短裤,如同8点档的八婆那样蓬头垢面的做家务,跟邻居坡人为了门口的地盘吵架,比如我脚踏车停在门口他非让我搬走之类的,后来去买西瓜,抱着个大西瓜居然肚子变大了,快生了,热的要命,客厅里铺张席子睡地上,肚子大的翻身都翻不动,累的直喘,突然来了个印度大叔磨刀霍霍叫我LG把我拖走去破腹产,拼死挣扎。。。 我婆婆突然敲门进来喊我起床救了我,一头热汗。尼玛这个怀孕的梦居然做了一个多小时,发生的事情我一件也没做过,希望不是未来生活的预演。难道最近备孕无果压力太大了么???T_T
怀上了吧。。。
恭喜恭喜!!!
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trueif
(等级:
17 - 华新水桶
,发帖:30793)
发表:2012-05-07 10:24:34 38楼
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在 小妖霖霖 的大作中提到:
哈哈哈哈哈哈哈这一定是ls的经验之谈
必需的……
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凡人
(等级:
15 - 最接近神
,发帖:20540)
发表:2012-05-07 10:51:51 39楼
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在 watercooler 的大作中提到:
怀上了吧。。。恭喜恭喜!!!
T_T
亲戚按时到访,龙宝彻底没戏了。
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作者:
闲
(等级:
5 - 略有小成
,发帖:2326)
发表:2012-05-07 11:24:52 40楼
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在 凡人 的大作中提到:
T_T亲戚按时到访,龙宝彻底没戏了。
5月还有最后一次机会~~~
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