好哒，晚上回去更新！！减肥说来的话很话长哎！！！
减肥大概用了3个月时间，然后现在还在塑身期。
主要是运动+食疗。
然后配合左旋肉碱之类的辅助品。
体重从100到现在82，然后以前27的裤子现在25，不过胸部严重缩水啊喂！！！
楼主现在正在苦逼的丰胸ing TAT
你减的好快啊
顺便发个励志帖吧！
搬家清理/GNC胶原蛋白粉/CLA/新鞋/美衣/精油/水晶/以及想到什么是什么~
===GNC==================
一瓶GNC的膳食纤维片 180粒
3月入手的
【不靠谱】搂主买来是打算排毒清肠用的，结果尼玛按照网上的流程，肠是清了，可是清肠的过程估计比爆菊还难受！！！楼主累觉不爱，所以打算出了！！！吃了2粒还是4粒。10块出！！！！
（逗比）勇敢的妹妹想试试爆菊的感觉的话，可以找我要清肠流程！！
【靠谱】出去吃了非常油腻的食物的话，吃一颗，基本上可以帮你把油都吸收掉，然后排出体外，就不用那么担心长胖了！！
此处高亮！！！吃了这个东东一定要记得大量喝水！！大量！！！
别怪楼主我没提醒你！！
就是这个http://www.gnc.com/Health-Plus-Inc-Super-Colon-Cleanse/product.jsp?productId=3540521
一瓶GNC的膳食纤维片 180粒3月入手的
【不靠谱】搂主买来是打算排毒清肠用的，结果尼玛按照网上的流程，肠是清了，可是清肠的过程估计比爆菊还难受！！！楼主累觉不爱，所以打算出了！！！吃了2粒还是4粒。10块出！！！！
（逗比）勇敢的妹妹想试试爆菊的感觉的话，可以找我要清肠流程！！
【靠谱】出去吃了非常油腻的食物的话，吃一颗，基本上可以帮你把油都吸收掉，然后排出体外，就不用那么担心长胖了！！
此处高亮！！！吃了这个东东一定要记得大量喝水！！大量！！！
别怪楼主我没提醒你！！
就是这个http://www.gnc.com/Health-Plus-Inc-Super-Colon-Cleanse/product.jsp?productId=3540521
(more...)
清肠.....
菊花一痛....
等楼主更新！其实我想说最感兴趣的还是减肥跟看盘！想问问楼主要从星座爱好者变成能看盘的人第一步要了解啥样的资料啊？然后跑步要坚持跑多久啊一次？半小时？
第一步是-------失恋！！！！
反正楼主，楼主的师父，楼主的朋友，除了家传的那种外，基本上都是因为失恋/或者追求不成功瞬间高能的！！！
所以少年，想学占星，先失恋吧！！！拍肩！！！
咦，说来我是不是真应该感谢我那个唇笔前男友？！=。=
========================
跑步的话，我一般是一个小时。
第一步是-------失恋！！！！反正楼主，楼主的师父，楼主的朋友，除了家传的那种外，基本上都是因为失恋/或者追求不成功瞬间高能的！！！
所以少年，想学占星，先失恋吧！！！拍肩！！！
咦，说来我是不是真应该感谢我那个唇笔前男友？！=。=
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跑步的话，我一般是一个小时。
(more...)
嘛，认真说，你把十个行星十二个星座十二个宫位的意义弄清楚先
这是第一步
清肠.....菊花一痛....
不痛么么哒！
楼主现在的资质根本不敢收徒弟好么！！！师父会打断我的腿的吧！！！>_ (more...)
我来歪楼了。
为什么多吃蛋白质啊？减肥吃饭要少到什么程度，现在也100左右，想减个十斤，求指点啊。
一瓶GNC的膳食纤维片 180粒3月入手的
【不靠谱】搂主买来是打算排毒清肠用的，结果尼玛按照网上的流程，肠是清了，可是清肠的过程估计比爆菊还难受！！！楼主累觉不爱，所以打算出了！！！吃了2粒还是4粒。10块出！！！！
（逗比）勇敢的妹妹想试试爆菊的感觉的话，可以找我要清肠流程！！
【靠谱】出去吃了非常油腻的食物的话，吃一颗，基本上可以帮你把油都吸收掉，然后排出体外，就不用那么担心长胖了！！
此处高亮！！！吃了这个东东一定要记得大量喝水！！大量！！！
别怪楼主我没提醒你！！
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(more...)
TAKEN. I WANT
hp. 96559919
是不是Tonalin CLA？是的话，先定一下！
不过话说便宜点儿可以么？
不是，是PRO PERFORMANCE CLA
价格不能少了。
如果是我记忆的价格是对的话，应该已经很便宜了吧=。=
如果是我记忆的价格是对的话，应该已经很便宜了吧=。=
TAKEN. I WANThp. 96559919
Get√ 妹子我今天没带手机，晚上回去联系你啊！
我来歪楼了。为什么多吃蛋白质啊？减肥吃饭要少到什么程度，现在也100左右，想减个十斤，求指点啊。
多吃蛋白质是防止肌肉流失，另外，我没少吃，比以前吃得多
只是碳水油脂比以前少了
晚上少碳水。
早上中午吃挺多东西的。。。。
另外，女生的话，还要多喝牛奶防止钙流失。
总结一下就是高钙高蛋白低脂低碳水，脱脂/低脂酸奶是个好东西。
不过以上饮食要配合运动，只要运动的话，瘦起来很快的
========
btw,现在我已经恢复正常饮食。
晚上少碳水。
早上中午吃挺多东西的。。。。
另外，女生的话，还要多喝牛奶防止钙流失。
总结一下就是高钙高蛋白低脂低碳水，脱脂/低脂酸奶是个好东西。
不过以上饮食要配合运动，只要运动的话，瘦起来很快的
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btw,现在我已经恢复正常饮食。
好哒，晚上回去更新！！减肥说来的话很话长哎！！！
减肥大概用了3个月时间，然后现在还在塑身期。
主要是运动+食疗。
然后配合左旋肉碱之类的辅助品。
体重从100到现在82，然后以前27的裤子现在25，不过胸部严重缩水啊喂！！！
楼主现在正在苦逼的丰胸ing TAT
把我的膘都分到你胸上吧
哈哈哈
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把我的膘都分到你胸上吧哈哈哈
这样我会变成啥？G罩杯么！！！还是根本不止？？！！
多吃蛋白质是防止肌肉流失，另外，我没少吃，比以前吃得多只是碳水油脂比以前少了
晚上少碳水。
早上中午吃挺多东西的。。。。
另外，女生的话，还要多喝牛奶防止钙流失。
总结一下就是高钙高蛋白低脂低碳水，脱脂/低脂酸奶是个好东西。
不过以上饮食要配合运动，只要运动的话，瘦起来很快的
========
btw,现在我已经恢复正常饮食。
作为一个每周都吃火锅的人，好难瘦啊。
而且跑步一个小时心肺根本跟不上啊，苦恼
作为一个每周都吃火锅的人，好难瘦啊。而且跑步一个小时心肺根本跟不上啊，苦恼
你可以跑半小时
每周多跑几次就是了， 今晚才跑了一身汗，爽~ :D
好身材， 虐出来！ mm加油^ ^
好身材， 虐出来！ mm加油^ ^
左旋肉碱 60粒 （对不起又被楼主吃了几粒！！！）没有数，但楼主估计大概还有55粒吧！！！
今年春节买的。
然后，楼主老是忘记吃！！！
就这样。。。
卖5块吧！！！
左旋
收～
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