华新 - 大家有什么治疗失眠的方法吗？

大家有什么治疗失眠的方法吗？

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作者：大棒妞TT (等级：2 - 初出茅庐，发帖：142) 发表：2020-09-04 16:07:08　 101楼

烫脚

对失眠还是气血不足，每天晚上烫脚，可以改善内循环，微循环，排身体的毒素。然后多运动，早上和姜枣茶，可以提高身体内的温度。新加坡湿，而且总吹空调，湿寒气在体内排不出来。

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作者：baoyagege (等级：3 - 略知一二，发帖：759) 发表：2020-09-04 18:49:00　 102楼

我妈是去年年底过来，也是最近几个月睡不着

我在iherb上买了些褪黑素糖果，目前吃第一瓶中。我妈说有些效果，只是最近效果也减弱不少。马上就送我妈回国了，国内秋冬季会好睡些

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