怀孕的时候试过很有效，而且简单方便

有屁，小承气汤
没有，大承气汤

把宿便攻出来之后，还有看你是寒还是热，再具另外一个药方。

水果不是万能的，特别如果你是里寒导致的便秘。寒简单判断可以是，你便秘的期间，小便的颜色和气味怎样。如果味大色黄，则是热；如果没什么变化，则是寒。另外，便秘期间，是否有腹痛。有是热，没有是寒。

bm不严重的 喝多了小心泻肚子 就是这么给力！

个人经验，每天一定要按时。哪天偷懒忍一忍的话很有可能就此开始bm了，至少当天的不顺畅。
还有两个习惯我觉得也有帮助，就是每天刷牙洗脸后喝一杯温开水，吃完早饭隔半小时吃两份水果，据说早上吃水果是最好的。

就买那种普通的，长方形一块块的。早上泡牛奶吃，保证三天内有效果（我个人是吃了当天就有效果）。而且不是让你拉肚子那种的，家里好多人试验过了。

今天拉了2次了。。。

不过我觉得楼上大家说的都有用
要每天坚持的
睡觉前绕圈按摩肚子，用点力的那种
清早起来空腹一杯白开水或者蜂蜜水
注意饮食，便秘期间多吃黄瓜，红薯之类粗纤维，少吃肉
适当运动，久坐易便秘

如果想要我的闲置的gnc的清肠粗纤维，短信我9二三25610。最近爸妈在每天蔬菜吃得够，很久没便秘了都没怎么吃了

http://blog.yam.com/s7892/article/28040589

NTUC就有卖，5块左右一瓶。比较有需要的时候喝半瓶，然后喝两杯温水，半小时一定起效。
也可以每天喝一点点，当作饮料。

这只妹纸好萌，又囧又萌：）

医生给我也开过，我连续吃了一瓶GNC女性维生素就便秘了，囧，确切说好像上火了，医生给开这个药，然后各种痛苦，吐槽GNC5555

http://www.douban.com/group/topic/46210445/

紫色的有西梅图片包装的果实肉，或者找它的果汁瓶装混温水口服，prune fruit治便秘天然有效超级方便哦～～^^