我妈也有这个毛病万一犯病了，就在床上躺着休息。没有任何可以治愈的办法。 但是我们可以避免这个病的发生 1）不要提重物，去买菜的时候用推车，不要给老人提塑料袋。 2）每天吃钙片和补关节的药。

吊单杠不需要做引体向上，就那么吊着就行，需要长期坚持，同事看中医说的

老人有没有高胆固醇或是心血管相关疾病？最近看了一个研究，很多腰间盘突出根本上是心血管相关问题造成，通往那脊椎部位血管堵塞导致供血不足。 可以youtube上搜个5分钟的video Back in Circulation: Sciatica and Cholesterol 里面show了一些research, 包括健康腰椎和有问题腰椎的血液造影图做比较 反正我看了还挺shock的，以前从来没有听说过这两个病其实是关联的

钙片和软骨素去GNC买钙片和软骨素（最好水剂），容易吸收。非常有效。我婆婆开始不相信，一定认为是硬伤吃药没用。结果，吃了效果非常好，基本痊愈。试试看吧，老年人本来就是需要补钙的。年底还有很多促销。

热敷急性发作的时候针灸 平时定期按摩保养； 在坡下雨天凉很容易犯 可以热敷； 用盐袋 玻璃瓶装热水都可以 还有电热的卖

强烈赞同小燕飞是最有效的办法，另外严重的时候练习倒走也是不错的办法，但是要注意安全，最好有人陪着 还有就是要睡硬床板，被褥不要潮湿，这个病最怕潮湿，最好平躺的时候在腰下面垫一个小垫子，但是刚开始垫的时候，过一段时间把垫子拿下来会巨疼无比，但是每天重复慢慢就会好起来，垫的时间可以自己把握

可以找物理治疗师有种微电流疗法 还有可以买一个bauerfeind的护腰，我家娃爹使用感非常好，我上次疑似腰间盘突出时医生也推荐过这个牌子，是德国的牌子，新加坡的店在41 Cambridge Rd, Singapore 210041

这个问题最直接的就是手术，大概率恢复日常行动能力， 不严重就物理治疗，别久坐和站立，医生也建议过参加运动就游泳吧 中医针灸个人感觉找不到啥科学依据，这就是骨头和骨头之间的问题，如果有帮助估计是心理作用更大吧。

金文泰的东兴中医它家的针灸和推拿是有效果的。 注意保暖，干燥，尽量不要同一个姿势保持太长时间包括躺着。 最好也去下NUH的理疗，她会帮助你找到多做什么的动作，可以帮助减轻疼痛。

【婚姻家庭】家里老人得了腰椎间盘脱出，在坡应该怎么办呢求助在国内已经看了很多大医院，除了手术，其他治疗，理疗，针灸，牵引什么的都做了，效果不大，医生说就要多卧床休息，养了几个月好了点。 最近来新加坡，感觉这毛病又犯了，求助一下，有没有什么推荐好办法。老人不太想去医院，说在国内检查和治疗都做过了。有没有好的中医针灸推荐呢？最好是自己和家人去过有效的。 或者哪怕有什么常见的膏药或者外用的药油能缓解一下症状也可推荐。谢谢大家了。该帖荣获当日十大第4，奖励楼主12分以及18华新币，时间：2018-11-12 22:00:02。 (more...)