30分钟减速这个确实的，但是我前面有说明，我只跑了20分钟多的样子，被强行拦下来了。如果他在减速的时候打断我，我相信可以理解的。 后来我还专门去MCST问了健身器材方面的BY LAW， 小区里没有30分钟的规定。。。 而且我是晚上10点去健身的。。。哎 感觉也不是啥高峰时间吧。