如果楼主休息一年后还是害怕回去继续面对压力大的工作 那么休息一年只是暂时逃避 还不如换一个压力合适的工作和生活方式以及心态

有时候心态调整好了 也许就没那么压力大和焦虑了

我还觉得自己工作难度大压力大 很多时候也会不想回去工作 可是跟我老爸的工作强度相比 他一个50岁的老人还觉得他的压力可以调节，我就很佩服那些心态好，有韧性的人。

楼主主要需要调节身心，多锻炼，多跟不那么kiasu的人交流，不要焦虑不要比较太多。

没有什么比健康开心更重要了。