其实我个人觉得5+，10+的作为日常就够了虽然说指数越高，抗菌效果越明显，但是可以说，是有点药用了。如果没有什么特别要治的，那么就喝5+，10+就够了。除非要养胃什么的，可以指数高点。 另外普及一下，蜂蜜不要放冰箱，也不要拿金属勺子取用哈