按道理来说,你工作7年现在应该正是风生水起的时候,不过听你所描述的有点凄惨.
我有朋友是做IT的，在新加坡有很多IT工作，特别是前几个月各个公司甚至都抢人了。
你在一家公司呆的太久了，特别是IT行业，你现在在事业上正处于壮年，多跳跳有益身心。写resuming的时候要写明你之前工作的内容，以及做过哪些大型的project.在写cover letter的时候，要根据不同公司发的job scope而因地制宜的作出相关修改。

最后要说一下的是，你应该告诉我们一下你自己的弱点，这样我们才可以因地制宜给你合理的建议