怀孕、生产、宝宝8个月经验分享
当初怀孕的时候，国内的一个朋友推荐了我三样东西：
1. 美国人西尔斯医生的书《西尔斯怀孕百科》、《西尔斯育儿百科》http://product.dangdang.com/product.aspx?product_id=20536112
http://product.dangdang.com/product.aspx?product_id=20729852
2. babycenter的中国网站（http://cn.babycenter.com/）。babycenter是强生赞助的一个全球性网站，很多国家都有自己的网站。它的中国网站和新加坡网站我都看。
3. 日本人松田道雄的《育儿百科》
朋友推荐的自然都买了下来。从怀孕到现在孩子8个月大，一直都跟随书和网站的指导，自然生产、前6个月全母乳、辅食添加都走得顺顺利利。我相信除了本身的体质之外，理论的指导也是必不可少的要素。
西尔斯医生的书和babycenter的网站是看得最多的，babycenter更是每周都浏览，对我非常有帮助，所以强烈推荐给妈妈们（简单注册一下，就会每周发给你宝宝每周发育的邮件，从怀孕一直到宝宝6周岁）。
怀孕
我的怀孕过程可以算是trouble free，除了烧心、偶尔晚上睡不好，好像就没有其他的问题了。但是胎儿发育比较慢。7个月时的产检，胎儿属于5%的范畴（医生当时说有点小，但是又说应该没什么问题，好生！！），到生的时候也才属于20%的范畴（出生时才2.966kg）。宝宝出生后，我和家里人精心照料，她长的很健康，前6个月长了近6kg，现在8个月一周的时候已经9.7kg了，大致处于90%的曲线上。
生产
我的生产过程也算是非常顺利了。从到达医院，到疼得无法忍受，再到孩子出生，一共才花了55分钟（连预定的水中生产（water birth）也没来得及用上）。没有麻醉，没有侧切，有撕裂，缝了针。总结起来，除了个人体质问题，孩子较小外，其他得益于《西尔斯怀孕百科》和babycenter的指导。第一，使我对顺产树立了信心，第二，坚持骨盆底肌肉练习，少坐、多站、多活动，让胎儿形成“枕前位”（http://cn.babycenter.com/pregnancy/laborandbirth/ruhe-shunchan/babyheadposition/）
另外，还有推荐推荐NUH的woman’s clinic (http://www.nuhgynae.com.sg/ )。首先要说新加坡在很多领域都以international best practice为目标，NUH的woman’s clinic就是其中之一。列举一下我的观察：
1. B超：NUH不是每次产检都照B超，每个月的例行产检只是用超声仪听听心跳，不超过20秒。只有几次大检查的时候才照B超。超声波一定是有辐射的，虽然医生都说是安全的，但是少照肯定好过多照。而且也是节省我们的费用，照一次B超要90多新币！！
2. EMMA Care：即水生配套服务，包括（i）一名专门的midwife从大概36周的时候开始一直跟踪我的情况。从修改、讨论我的birth plan，到生孩子那天见红、阵痛随时联络她，再到进产房后也是她（当然还有其他护士、医生）一直陪伴我；（ii）产房tour：助产士介绍水生、水生产房的设施，回答各种问题；（iii）water birth：看了西尔斯医生的书，才知道有这个。后来决定选water birth，就特别换去了做water birth的医生（NUH现在只有一个gynae做水生）。www.babycenter.com.sg 上有对water birth专门的介绍。有兴趣的MM可以查看。
3. 产房设施：NUH的产房除了有water birth的设施，还有“产凳”。如果水生不顺利的话，要转为陆生，就可以使用“产凳”，即产妇坐在一个凳子上把孩子生出来（我最后就是这么干的！！）。多亏有那次产房tour，不然我就不知道可以使用产凳，也许没有那么容易生出宝宝。
4. 初生儿照料：西尔斯医生的书上说刚生出来的宝宝身上的胎脂不要擦掉，因为可以保护宝宝。NHU也是这么操作的。宝宝只是简单的擦一下血渍，就抱给我，让她吸奶。第一次给宝宝洗澡是两天后出院的时候。住院的那两天，我按midwife的推荐要求了母婴同房，这样可以随时照顾宝宝，随时喂奶。虽然妈妈累一点，但是对顺利下奶很有帮助。
如果生下个宝宝的时候我还在新加坡，一定会继续选择NUH woman’s clinic（不过也想试试有政府补贴的普通门诊，毕竟可以省不少钱吧。。。嘿嘿，反正有一次经验了，也就不那么担心了。。。）
1. 美国人西尔斯医生的书《西尔斯怀孕百科》、《西尔斯育儿百科》http://product.dangdang.com/product.aspx?product_id=20536112
http://product.dangdang.com/product.aspx?product_id=20729852
2. babycenter的中国网站（http://cn.babycenter.com/）。babycenter是强生赞助的一个全球性网站，很多国家都有自己的网站。它的中国网站和新加坡网站我都看。
3. 日本人松田道雄的《育儿百科》
朋友推荐的自然都买了下来。从怀孕到现在孩子8个月大，一直都跟随书和网站的指导，自然生产、前6个月全母乳、辅食添加都走得顺顺利利。我相信除了本身的体质之外，理论的指导也是必不可少的要素。
西尔斯医生的书和babycenter的网站是看得最多的，babycenter更是每周都浏览，对我非常有帮助，所以强烈推荐给妈妈们（简单注册一下，就会每周发给你宝宝每周发育的邮件，从怀孕一直到宝宝6周岁）。
怀孕
我的怀孕过程可以算是trouble free，除了烧心、偶尔晚上睡不好，好像就没有其他的问题了。但是胎儿发育比较慢。7个月时的产检，胎儿属于5%的范畴（医生当时说有点小，但是又说应该没什么问题，好生！！），到生的时候也才属于20%的范畴（出生时才2.966kg）。宝宝出生后，我和家里人精心照料，她长的很健康，前6个月长了近6kg，现在8个月一周的时候已经9.7kg了，大致处于90%的曲线上。
生产
我的生产过程也算是非常顺利了。从到达医院，到疼得无法忍受，再到孩子出生，一共才花了55分钟（连预定的水中生产（water birth）也没来得及用上）。没有麻醉，没有侧切，有撕裂，缝了针。总结起来，除了个人体质问题，孩子较小外，其他得益于《西尔斯怀孕百科》和babycenter的指导。第一，使我对顺产树立了信心，第二，坚持骨盆底肌肉练习，少坐、多站、多活动，让胎儿形成“枕前位”（http://cn.babycenter.com/pregnancy/laborandbirth/ruhe-shunchan/babyheadposition/）
另外，还有推荐推荐NUH的woman’s clinic (http://www.nuhgynae.com.sg/ )。首先要说新加坡在很多领域都以international best practice为目标，NUH的woman’s clinic就是其中之一。列举一下我的观察：
1. B超：NUH不是每次产检都照B超，每个月的例行产检只是用超声仪听听心跳，不超过20秒。只有几次大检查的时候才照B超。超声波一定是有辐射的，虽然医生都说是安全的，但是少照肯定好过多照。而且也是节省我们的费用，照一次B超要90多新币！！
2. EMMA Care：即水生配套服务，包括（i）一名专门的midwife从大概36周的时候开始一直跟踪我的情况。从修改、讨论我的birth plan，到生孩子那天见红、阵痛随时联络她，再到进产房后也是她（当然还有其他护士、医生）一直陪伴我；（ii）产房tour：助产士介绍水生、水生产房的设施，回答各种问题；（iii）water birth：看了西尔斯医生的书，才知道有这个。后来决定选water birth，就特别换去了做water birth的医生（NUH现在只有一个gynae做水生）。www.babycenter.com.sg 上有对water birth专门的介绍。有兴趣的MM可以查看。
3. 产房设施：NUH的产房除了有water birth的设施，还有“产凳”。如果水生不顺利的话，要转为陆生，就可以使用“产凳”，即产妇坐在一个凳子上把孩子生出来（我最后就是这么干的！！）。多亏有那次产房tour，不然我就不知道可以使用产凳，也许没有那么容易生出宝宝。
4. 初生儿照料：西尔斯医生的书上说刚生出来的宝宝身上的胎脂不要擦掉，因为可以保护宝宝。NHU也是这么操作的。宝宝只是简单的擦一下血渍，就抱给我，让她吸奶。第一次给宝宝洗澡是两天后出院的时候。住院的那两天，我按midwife的推荐要求了母婴同房，这样可以随时照顾宝宝，随时喂奶。虽然妈妈累一点，但是对顺利下奶很有帮助。
如果生下个宝宝的时候我还在新加坡，一定会继续选择NUH woman’s clinic（不过也想试试有政府补贴的普通门诊，毕竟可以省不少钱吧。。。嘿嘿，反正有一次经验了，也就不那么担心了。。。）
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