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求助运动大神，跑步胫骨前肌拉伤 @NewOriental
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田萨米
6-26 05:08
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1848 reads
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借贴咨询一下大神 @NewOriental，朋友最近伤了手腕和肩，他平时打羽毛球和网球。
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天琴座流星雨
7-17 04:08
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42
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抱歉，昨天一直在忙，没空回复。
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NewOriental
7-18 01:25
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35
)
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大神谦虚了！
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天琴座流星雨
7-18 03:05
(179,
58 reads
)
既然如此，请参考 3 楼我针对楼主的意见。
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NewOriental
7-18 05:59
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55 reads
)
下班前看华新，果真又见大神满篇专业回复，太感动了 ！
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天琴座流星雨
新5：
7-18 10:29
(196,
36
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膜拜大神
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yaoyao8
7-18 06:07
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60 reads
)
不排除你朋友是运动达人，两种球都能玩得转。这样的比例很小。
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NewOriental
7-18 07:21
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59 reads
)
好的，谢谢
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yaoyao8
7-18 07:26
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45
)
那你可以建议你朋友针对性的练一下容易受伤的关节周围力量
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NewOriental
新4：
7-19 01:20
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性价比来说中医是很好的选择
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turquoise
6-29 02:44
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72 reads
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可以求私信下推拿师联系方式吗?感谢
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yukimura05
6-29 03:26
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27
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每周跑量50+的来答
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turquoise
6-28 00:23
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74 reads
)
哇～一周跑量50+
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田萨米
6-28 01:22
(74,
36
)
中医啊。最近特别崇拜中医推拿。觉得好厉害
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turquoise
6-29 01:20
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74 reads
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好像推拿按摩并非中医特有
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笑天
6-29 01:37
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51 reads
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运动损伤，西医有一种
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笑天
6-29 01:39
(75,
37
)
shin splint
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lamanouyang
6-26 14:57
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52 reads
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推荐个超好用的东西 肌效帖
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lamanouyang
6-26 15:27
(85,
42
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谢谢推荐！
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田萨米
6-26 16:14
(16,
31
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我在美亚买的
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lamanouyang
6-26 23:54
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56 reads
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看层主在推肌效帖，进来说一下，然并卵！
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装继续装
6-27 01:44
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无所谓推不推
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lamanouyang
6-27 03:08
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29
)
谢谢推荐
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田萨米
6-27 01:30
(20,
28
)
不正确的跑姿有时候也是由于力量薄弱造成的。
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NewOriental
6-26 15:09
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46
)
楼主你小腿粗吗？
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breezee
6-26 06:26
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38
)
小腿应该不细，哈哈~
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田萨米
6-26 07:45
(100,
43
)
另外，你很有必要去买一个泡沫轴（推荐电动的）来放松肌肉，减少筋膜黏连
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NewOriental
6-26 06:00
(478,
43
)
也有同样的问题
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hongmeng
6-26 05:52
(14,
53 reads
)
惭愧，我不是大神 。。。
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NewOriental
6-26 05:52
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46
)
感谢回复！
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田萨米
6-26 07:35
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99 reads
)
楼主 3 周前发帖询问的，顺便问问不知后续情况如何？去看了运动医学专科了吗？
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NewOriental
7-18 07:24
(0,
41
)
谢谢关心！
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田萨米
新3：
7-28 16:42
(211,
203 reads
)
受伤后，初期的休息是必须的。休息可以让伤情修复。
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NewOriental
新2：
7-29 02:39
(449,
46
)
谢谢！
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田萨米
最新：
7-30 08:05
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44
)
跑去问了Orthopaedic 的医生，被叫回家歇着的人路过
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keepfit111
6-26 07:27
(0,
63 reads
)
骨科医生最通常的答案就是“骨头没事儿，回家歇着”。
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NewOriental
6-26 08:21
(390,
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)
又来膜拜大神了
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breezee
6-26 06:27
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运动医学比较好的政府医院
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笑天
6-26 06:06
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强烈推荐 Dr. Ben
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anotherich
6-26 08:13
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52 reads
)
Ben自己也曾经是运动员
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笑天
6-26 13:56
(14,
42
)
请问如果指定看专科医生
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田萨米
6-26 08:57
(52,
42
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SSMC可以直接打电话预约
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anotherich
6-27 01:15
(25,
46
)
了解了～
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田萨米
6-27 01:30
(6,
136 reads
)
原来如此，受教了。我相信楼主的伤病是很常见的，并非疑难杂症
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NewOriental
6-26 07:15
(89,
36
)
我几年前看过jason Chia
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breezee
6-26 06:16
(76,
39
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这几位都是坡县代表队
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笑天
6-26 06:31
(6,
44
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疼就养伤，可以做做力量训练
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SigmaC
6-26 05:24
(20,
44
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