(引用 国大大叔:运动慢跑，骑车都可以)人家跑马拉松的时候 一周才解脱一次、。。。。[宅宅 (7-11 16:42, Long long ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]41楼
西梅汁吧怀孕的时候试过很有效，而且简单方便 [本文发送自华新iOS APP] [慧新辰 (7-11 16:45, Long long ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]42楼
(引用 慧新辰:西梅汁吧怀孕的时候试过很有效，而且简单方便)+1 特别是sunshine那个牌子[Winnie2014 (7-11 22:47, Long long ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]43楼
简单来讲有屁，小承气汤
没有，大承气汤
把宿便攻出来之后，还有看你是寒还是热，再具另外一个药方。
水果不是万能的，特别如果你是里寒导致的便秘。寒简单判断可以是，你便秘的期间，小便的颜色和气味怎样。如果味大色黄，则是热；如果没什么变化，则是寒。另外，便秘期间，是否有腹痛。有是热，没有是寒。
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[divor (7-12 6:35, Long long ago)]
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早上一杯盐水or一杯冰咖啡～^_^ [本文发送自华新iOS APP] [Marukoxixi (7-12 7:24, Long long ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]45楼
冷牛奶+木瓜[DengWei (7-12 7:28, Long long ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]46楼
(引用 随白色飞翔:西梅汁不要兑水，直接喝！)西梅汁+1bm不严重的 喝多了小心泻肚子 就是这么给力！ [本文发送自华新iOS APP] [ioyp (7-12 23:53, Long long ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]47楼
还是养成规律的习惯比较好吧个人经验，每天一定要按时。哪天偷懒忍一忍的话很有可能就此开始bm了，至少当天的不顺畅。
还有两个习惯我觉得也有帮助，就是每天刷牙洗脸后喝一杯温开水，吃完早饭隔半小时吃两份水果，据说早上吃水果是最好的。
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[青柠 (7-13 0:00, Long long ago)]
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Fair price的weet-bix麦片就买那种普通的，长方形一块块的。早上泡牛奶吃，保证三天内有效果（我个人是吃了当天就有效果）。而且不是让你拉肚子那种的，家里好多人试验过了。[彼得兔的猫 (7-13 15:25, Long long ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]49楼
冰牛奶一杯meji的今天拉了2次了。。。[x4 (7-13 16:22, Long long ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]50楼
我之前买过那个GNC的清肠的纤维粉，要的话我这里还有没开封的不过我觉得楼上大家说的都有用
要每天坚持的
睡觉前绕圈按摩肚子，用点力的那种
清早起来空腹一杯白开水或者蜂蜜水
注意饮食，便秘期间多吃黄瓜，红薯之类粗纤维，少吃肉
适当运动，久坐易便秘
如果想要我的闲置的gnc的清肠粗纤维，短信我9二三25610。最近爸妈在每天蔬菜吃得够，很久没便秘了都没怎么吃了
[sunnyone (7-14 21:09, Long long ago)]
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强力推荐西梅汁(Prune juice)http://blog.yam.com/s7892/article/28040589
NTUC就有卖，5块左右一瓶。比较有需要的时候喝半瓶，然后喝两杯温水，半小时一定起效。
也可以每天喝一点点，当作饮料。[log1112332 (7-14 21:19, Long long ago)]
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吃益生菌多好，有胶囊的。[嬷嬷的影子 (7-16 14:35, Long long ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]53楼
(引用 Yume:偏吃了很多辣的食物再喝牛奶，吃了梨子喝冰水会拉肚子 朋友告诉我我不信 尝试了下真的拉肚子了 囧 扁豆叶泡水 如果吃蔬菜水果都没用 �)哈哈哈这只妹纸好萌，又囧又萌：） [本文发送自华新手机Wap版] [kittenway1983 (7-17 21:58, Long long ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]54楼
(引用 cassiedi:刚好看到了借花献佛一下据说没有依赖性啊。两个小孩的妈妈推荐的应该没什么问题～ ...)这个好医生给我也开过，我连续吃了一瓶GNC女性维生素就便秘了，囧，确切说好像上火了，医生给开这个药，然后各种痛苦，吐槽GNC5555 [本文发送自华新手机Wap版] [kittenway1983 (7-17 22:02, Long long ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]55楼
豆瓣上有个很猛的帖子可以做功课贴参考http://www.douban.com/group/topic/46210445/ [amaibaobao (7-17 22:12, Long long ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]56楼
哈哈，去买超市里的西梅吃紫色的有西梅图片包装的果实肉，或者找它的果汁瓶装混温水口服，prune fruit治便秘天然有效超级方便哦～～^^ [本文发送自华新iOS APP] [小熊猫11 (7-18 0:04, Long long ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]57楼
我吃余仁生的蔬菜纤维和蓝藻做成的一种冲剂，一盒是一个月的量，每天喝，健康便便[饭捏 (7-18 2:31, Long long ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]58楼
据说西梅和木瓜 [本文发送自华新手机Wap版] [cucumber (7-18 9:52, Long long ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]59楼
喝铁观音[嘎嘣脆 (7-19 17:01, Long long ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]60楼