一连两个礼拜每天怒火冲天我怎么了？ 压力大的关系吗。的确很累，身心都有点累。
情绪很紧绷。 一点就着，我怎么样能回到平静？ 抗压能力下降到零了，任何事情想要马上拿到结果，
今天开始听恩雅的歌。 也是难平静。 唉。
打算下班去跑个步。
还有什么可以做？
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该帖荣获当日十大第1，奖励楼主25分以及37华新币，时间：2018-11-08 22:00:02。
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[小马儿宝宝 (11-8 14:42, Long long ago)]
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sForum ][登录后回复]1楼
发帖都两遍....耐性抗压能力到零的时候真是..... [本文发送自华新iOS APP] [小马儿宝宝 (11-8 14:44, Long long ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]2楼
Meditation不过长期做比较有用
现在临时抱佛脚不知道好用不
可以下insight timer这个App,用过最好用的（重点是免费！）冥想app
找个stress或anxiety的topic, 然后follow instructor的指导，看看能静下心来不
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[陌生的城市 (11-8 14:54, Long long ago)]
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sForum ][登录后回复]3楼
很多方法啊听音乐、看电影、吃小吃、大吃想吃的东西、睡觉、大喊、运动、看看悲伤的东西，比如生离死别、非洲的孩子等，就觉着活着真是幸福、幸运。[firestone (11-8 15:06, Long long ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]4楼
(引用 陌生的城市:Meditation不过长期做比较有用
现在临时抱佛脚不知道好用不
可以下insight timer这个App,用过最好用的（重点是免费！）冥想app
找个stre...)我刚才深呼吸了五分钟感觉焦虑感下降了
当真是 大家都不容易
我上班时间争取保持深呼吸加舒缓音乐
嗯等我有空折腾下那个app，这个时代降压太必要了
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[小马儿宝宝 (11-8 15:08, Long long ago)]
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sForum ][登录后回复]5楼
(引用 firestone:很多方法啊听音乐、看电影、吃小吃、大吃想吃的东西、睡觉、大喊、运动、看看悲伤的东西，比如生离死别、非洲的孩子等，就觉着活着真是幸...)看了你的单子 我觉得大喊适合我哪里可以大喊？
我要直抒胸臆！！
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[小马儿宝宝 (11-8 15:28, Long long ago)]
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sForum ][登录后回复]6楼
(引用 firestone:很多方法啊听音乐、看电影、吃小吃、大吃想吃的东西、睡觉、大喊、运动、看看悲伤的东西，比如生离死别、非洲的孩子等，就觉着活着真是幸...)我没抑郁 不想死想活着就是胸中一团火气 熊熊燃烧 唉 [本文发送自华新iOS APP] [小马儿宝宝 (11-8 15:29, Long long ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]7楼
(引用 小马儿宝宝:看了你的单子 我觉得大喊适合我哪里可以大喊？
我要直抒胸臆！！)环球影城云霄飞车
其它地方大喊会被当疯子抓起来
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[随便转转 (11-8 15:32, Long long ago)]
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sForum ][登录后回复]8楼
去吃海底捞xmlzj [本文发送自华新iOS APP] [滚雪球 (11-8 15:38, Long long ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]9楼
看的不够开啊 这是性格使然 很难改的认命吧
要不多刷刷华新看看别人撕逼大战也许你会得到缓解
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[功夫熊猫 (11-8 15:40, Long long ago)]
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sForum ][登录后回复]10楼
(引用 随便转转:环球影城云霄飞车
其它地方大喊会被当疯子抓起来)怕！！ 我坐过木乃衣 叫的把前排的teenage吓到了他们多次回头问我你还好吗我完全没有空搭理
说的我想去uss了 要去叫唤下
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[小马儿宝宝 (11-8 15:41, Long long ago)]
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sForum ][登录后回复]11楼
(引用 滚雪球:去吃海底捞xmlzj)吃对我收效甚微我要发泄型的 改天去练拳击之类的算了 那样也是好的
要不然狂奔到口吐白沫应该也是可以
我在你的回帖里猛然发觉我要多一些对抗性运动 羽毛球啊之类使劲刷的
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[小马儿宝宝 (11-8 15:43, Long long ago)]
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sForum ][登录后回复]12楼
(引用 小马儿宝宝:看了你的单子 我觉得大喊适合我哪里可以大喊？ 我要直抒胸臆！！)在家，关好门窗[firestone (11-8 15:44, Long long ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]13楼
(引用 功夫熊猫:看的不够开啊 这是性格使然 很难改的认命吧 要不多刷刷华新看看别人撕逼大战也许你会得到缓解)不行 我要不然搞个马甲来开撕都不够我得跑到想撕的对方那里和他/她打一架才行 文字不够有力 语言吵架都不够 要打 捂脸 [本文发送自华新iOS APP] [小马儿宝宝 (11-8 15:45, Long long ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]14楼
(引用 小马儿宝宝:看了你的单子 我觉得大喊适合我哪里可以大喊？ 我要直抒胸臆！！)去KTV房啊吼几嗓子就好了，音乐治愈，大吼治愈，一站两得 [本文发送自华新iOS APP] [艾嘎嘎 (11-8 15:45, Long long ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]15楼
(引用 firestone:在家，关好门窗)好可爱 笑////吼吼吼吼吼吼吼！！！！！！！！ [本文发送自华新iOS APP] [小马儿宝宝 (11-8 15:46, Long long ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]16楼
(引用 艾嘎嘎:去KTV房啊吼几嗓子就好了，音乐治愈，大吼治愈，一站两得)这个也可以！！！！！我的todo list上 现在有拳击学习，ktv，uss，疯狂奔跑，如果可以找人打架，时刻深呼吸， 关门窗大喊大唱，打羽毛球等各种对抗性运动 [本文发送自华新iOS APP] [小马儿宝宝 (11-8 15:48, Long long ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]17楼
(引用 小马儿宝宝:不行 我要不然搞个马甲来开撕都不够我得跑到想撕的对方那里和他/她打一架才行 文字不够有力 语言吵架都不够 要打 捂脸)华新确实有撕着杠着就要玩真人PK的楼主保重[易风 (11-8 15:49, Long long ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]18楼
(引用 易风:华新确实有撕着杠着就要玩真人PK的楼主保重)lz怕死 大概不会真的去打我风险规避型的 打不赢的事情我不干
让我想起那个电影 好像叫拳击俱乐部，美国一群社会人士每天晚上聚众打架发泄。
很多年前看的，还是黑白片，当时觉得那群人都疯了，没想到今天我也疯了。
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[小马儿宝宝 (11-8 15:53, Long long ago)]
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sForum ][登录后回复]19楼
(引用 小马儿宝宝:这个也可以！！！！！我的todo list上 现在有拳击学习，ktv，uss，疯狂奔跑，如果可以找人打架，时刻深呼吸， 关门窗大喊大唱，打羽毛球�...)你离抑郁不远了我之前常在抑郁边缘逛，
推荐：练拳击去，跑步，累到爬不起来，绝望地大喊，喊到嗓子哑了，感觉到疼了、累了，洗个澡、吃顿香的、睡个想睡多久都可以的觉，一觉醒来，你会发现现实还需要面对，做人不能太任性，还是得活着，好好收拾收拾去工作吧。[firestone (11-8 15:54, Long long ago)]
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sForum ][登录后回复]20楼