快考试了, 根据以往经历,大小都会生一场病好像没有例外过, 小到拉肚子, 大到阑尾炎...

我想知道吃什么东东可以在短时间内提高免疫力和抵抗力?

最近没有运动,又一直熬夜, 担心...

不是怕生病, 只是不想影响考试....[dfren (4-3 23:27, Long long ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]1楼

水果，开水， 不要吃橙子和冰冷的西瓜，如果你有轻微咳嗽。(yih的医生说的)
可以吃vitamin c.

考试到了，我身旁平时抵抗力高的朋友们也都生病。project deadline要到期，我们每天都呆在lab 到930。 悲惨。[coolapple (4-3 23:56, Long long ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]2楼

(引用 coolapple:水果，开水， 不要吃橙子和冰冷的西瓜，如果你有轻微咳嗽。(yih的医生说的) 可以吃vitamin c. 考试到了，我身旁平时抵抗力高的朋友们也�...)谢谢,不过为什么不能吃橙子?[dfren (4-4 0:19, Long long ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]3楼

(引用 dfren:谢谢,不过为什么不能吃橙子?)汗....好不容易找到的一篇.请注意红色的字体.
橙色抗癌食品

　　橙子幾乎已經成為維生素C的代名詞。事實上，它的維生素C含量豐富，能增強人體抵抗力，亦能將脂溶性有害物質排出體外，是名實相符的保安康抗氧化劑。
　　不過，在中醫眼中，這種芸香科香木植物另有一番用處，就是順氣化痰，清熱生津，健脾開胃。不僅是橙，它的同科植物柑、桔也有相同好處。
　　廣東人愛用柑皮製陳皮，因果皮能化氣健胃。事實上，陳皮的維他命C和胡蘿蔔素比果肉還要多，而內含的揮發油更能促進腸胃蠕動，排出脂肪降低血中膽固醇。
　　用福建盛產的橘子所製成的陳皮(即橘紅皮)，也是止咳化痰理氣佳品。和廣東陳皮相比，這種陳皮性質更平和，其揮發油能增加胃液分泌，促進痰涎排出，其生物類黃酮能增加冠狀動脈血流量，增強微血管韌性，並有消炎利膽的作用。

　　既然橙柑桔一族能化痰順氣，為何人們咳嗽時每被告誡不能吃它們?道理是它們會增加呼吸道分泌，促使痰涎排出，但痰涎增加多時，我們會本能地多咳幾聲，所以才造成橙柑桔愈吃愈咳的假象。實則熱咳(痰濃濁帶口乾者)最宜吃橙柑桔，既袪痰下氣又清熱生津，只有寒咳(喉嚨痕者)才須避忌，以免喉嚨愈吃愈癢。

　　感冒時作嘔作悶，取陳皮老薑熬粥有治療之效。咳嗽痰多，可將鮮橙連皮煮南北杏(調冰糖)作食療。

===〉偶是上两星期去看yih的时候，医生告诫不可以吃的。汗。。。 [coolapple (4-4 3:18, Long long ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]4楼

(引用 coolapple:汗....好不容易找到的一篇.请注意红色的字体. 橙色抗癌食品 　　橙子幾乎已經成為維生素C的代名詞。事實上，它的維生素C含量豐富，能增� ...)不错，我现在也明白了为什么YIH的医生叫我不要吃橙子。谢谢。[How_R_U (4-4 16:41, Long long ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]5楼