(引用 走走:不失眠，但是睡的不够沉，深睡眠少褪黑素管用吗？这个有依赖性吗？)我跟你毛病差不多，可能再严重一点一直想试试褪黑素，然鹅一直懒得去买……lol
不过楼下tale美女说的咳嗽药水我试过，还蛮有用的，所以我们家咳嗽药水不是拿来治咳嗽，反正也治不了咳嗽，而是当安眠药使，哈哈哈
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[绿豆芽 (6-26 12:57, Long long ago)]
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sForum ][登录后回复]21楼
安眠药不太容易开或者楼主可以试试开晕车药
[依玖玖玖 (6-26 14:07, Long long ago)]
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sForum ][登录后回复]22楼
(引用 tale:可以喝咳嗽药有嗜睡效应的咳嗽药。。。
新加坡诊所开的安眠药对我基本没用，后来在美国药店买了sleeping pill，非处方的，吃了半个小时必...)哈哈，英国药店有种night nurse, 同种功效。液体的night nurse, 治感冒的，让你能睡好觉。有个朋友让我帮忙带过，才知道它。后来自己也买了瓶。
一人一次只能买一瓶。[Bosch (6-26 14:17, Long long ago)]
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(引用 bryan9999:褪黑素 和安眠药之后不知道有没有副作用更年期能长期吃吗？我妈妈也是更年期失眠，容易醒，睡眠敏感)有副作用 褪黑素不要随便吃xmlzj [本文发送自华新iOS APP] [ikiwiberry (6-26 17:38, Long long ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]24楼
(引用 ikiwiberry:有副作用 褪黑素不要随便吃xmlzj)查了下说是褪黑素骨折风险中午买了瓶，瓶子上有个人在睡觉。
所以总结就是不能想安眠药，要曲线救国，感冒药，咳嗽水， 好像咳嗽水会上瘾？[ddny (6-26 17:52, Long long ago)]
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sForum ][登录后回复]25楼
(引用 ddny:查了下说是褪黑素骨折风险中午买了瓶，瓶子上有个人在睡觉。
所以总结就是不能想安眠药，要曲线救国，感冒药，咳嗽水， 好像咳嗽水会上�)正常服用褪黑素不大可能有副作用 褪黑素是身体里自身可以分泌的这个知乎解释更详细
https://www.zhihu.com/question/23872537[QQ^_^ (6-26 17:56, Long long ago)]
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褪黑素，自己去药店买没有依赖性。
安眠药得去看医生，一般只给几颗，保险还不能报
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[date123 (6-26 18:56, Long long ago)]
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(引用 ddny:查了下说是褪黑素骨折风险中午买了瓶，瓶子上有个人在睡觉。
所以总结就是不能想安眠药，要曲线救国，感冒药，咳嗽水， 好像咳嗽水会上�)正是因为人会分泌褪黑素才有一定影响偶尔调节一下还可以
但是想要通过这个治疗失眠不是好方法
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[ikiwiberry (6-26 19:21, Long long ago)]
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第一代抗组胺药物了解一下基本美国澳洲日本的非处方的助眠药都是苯海拉明成分的，有次在澳洲严重失眠，去药房买的，效果很好，可是第二天很困也是真的。不能常吃，但是偶尔失眠吃几次应该没问题。[couchtudou (6-26 20:01, Long long ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]29楼