或许试试酸奶。greek style，不要skii之类的。试试而已，肯定有效。

不妨去arts canteen试试酿豆腐，早上9点左右的最好，这个东西一天吃一次就很享受了。

主要是保养胃。烤面包片，热啤酒，等等，据说都是养胃的。[materialist (1-3 23:20, Long long ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]21楼

我的饮食结构，你参考参考首先说明我没有胃病，身体还算结实。

我以前早上空腹喝温蜂蜜水，效果不错；改早餐牛奶为豆奶，据说更适合东方人的胃吸收；以素食为主食也是不错的选择；我喜茶，尤以黄山菊花为最，利尿解毒；定期喝一点乳酸菌清理肠胃；最好每日定时排便；三餐规律（当然这个要根据每个人的job nature），哪怕不饿；有空参加一些出汗的运动，最好在公园里面啦，尤其是工作在空调房间里的人。

其实工作和居住环境也挺重要的，前几天和同事回国大吃午饭，竟然有一点在resort里面散步的感觉……[庸人 (1-3 23:28, Long long ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]22楼

(引用 沈喑:普洱茶是消食的《红楼梦》里也有提及，好像是宝玉吃得非常饱、然后叫人泡一杯酽酽的普洱茶来喝。较浓的普洱茶，虽然与喝惯了的绿茶相比有...)喝些淡的就是了，常常喝一定有效的我的同事喝了一杯，晚上肚子咕咕叫——就是肠鸣了，所谓促进胃肠蠕动。当然我们公司泡茶总是很浓的，呈深红色，所以效果明显也是应该的。。。

说反胃倒是很奇怪了，我倒真是觉得很香醇的说，十分之顺口，后果就是很快就饿了。。。[sarah (1-3 23:37, Long long ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]23楼

(引用 庸人:我的饮食结构，你参考参考首先说明我没有胃病，身体还算结实。 我以前早上空腹喝温蜂蜜水，效果不错；改早餐牛奶为豆奶，据说更适合东方...)有参考价值。还想问问：蜂蜜水的浓度是多少呀？如果太浓了，会不会造成血浓度过高呢？（摄入浓溶液，导致体液渗透压高，导致血液中的水进入体液，导致血浓度升高。BL1103学的。5年前的事儿了，但愿没记错）

还有：豆奶是煮过的吗？微波炉煮，还是灶头煮的？盒装的一股豆腥味，不煮难以下咽。。。自己磨的还不错，就是要有闲。。。

还有：素食一般都吃啥东西呀？我几乎整天吃素，可是没吃到过哪种素食，少油少糖少盐少醢的，，鳗鱼们的。。。干脆自己白水煮花椰菜和胡萝卜，很素。。

还有：乳酸菌之定期喝，是啥培养基的？维他精？还是酸奶呀？还是其他乳酸菌饮料？[materialist (1-3 23:46, Long long ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]24楼

如果是脾胃虚寒(典型症状为小腹冷疼或经常腹泻)，人参是很好的选择[香陵居士 (1-4 0:11, Long long ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]25楼

(引用 庸人:我的饮食结构，你参考参考首先说明我没有胃病，身体还算结实。 我以前早上空腹喝温蜂蜜水，效果不错；改早餐牛奶为豆奶，据说更适合东方...)你们都可以吃蜂蜜和菊花呢。。为虾米我蜂蜜过敏，而且吃菊花也不舒服呢。。。

唉。。。[明月楼 (1-4 0:35, Long long ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]26楼

(引用 materialist:有参考价值。还想问问：蜂蜜水的浓度是多少呀？如果太浓了，会不会造成血浓度过高呢？（摄入浓溶液，导致体液渗透压高，导致血液中的水进...)你啥时候再来提前提醒我一下，我要泡豆子[sarah (1-4 0:36, Long long ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]27楼

(引用 明月楼:你们都可以吃蜂蜜和菊花呢。。为虾米我蜂蜜过敏，而且吃菊花也不舒服呢。。。 唉。。。)菊花有好几种哦，每种都试过咩？很不一样的[sarah (1-4 0:37, Long long ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]28楼

(引用 明月楼:你们都可以吃蜂蜜和菊花呢。。为虾米我蜂蜜过敏，而且吃菊花也不舒服呢。。。 唉。。。)你阴气太重……;)[香陵居士 (1-4 2:44, Long long ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]29楼

(引用 留名:我有个办法......自己做衣服的模特.......呵呵)嘿嘿，你没注意看么[妮妮 (1-4 8:12, Long long ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]30楼

(引用 妮妮:嘿嘿，你没注意看么)起得真早。。。。。仔细看了。。。。这个？

[留名 (1-4 8:44, Long long ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]31楼

(引用 香陵居士:如果是脾胃虚寒(典型症状为小腹冷疼或经常腹泻)，人参是很好的选择)胃寒的话还可以在饭前先喝热水半杯, 暖胃, 之后才让食物下肚.[原非 (1-4 9:02, Long long ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]32楼

谢谢诸位[蓝紫 (1-4 9:04, Long long ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]33楼

砂仁猪肚砂仁磨成粉，和猪肚还有其他一些常规佐料煮成汤。
还有多吃以下东西，可以泡茶，煮粥，煮汤：
山药，人参，薏米仁，莲子，茯苓
我很久以前玩过一次胃病初愈食欲不振，我自己也有倚酒三分醉，就是什么也不吃。最后爸爸用铁锅把米炒熟了再泡开水，香的我立刻饿狼扑食。好像也把我的食欲不振完全根治了。后来还得过胃病，但是胃一好胃口就更好了。。。[ghj (1-4 9:30, Long long ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]34楼

he he ,大家好像专注到我有胃病另，我现在挑食挑的严重，很多东西是不吃的。
但，无论如何，谢谢大家。万分感谢。[蓝紫 (1-4 10:47, Long long ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]35楼

好羡慕你呀，可以告诉我怎么才能挑食吗？我就是太不挑食了
痛苦啊
[Voyage (1-4 10:58, Long long ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]36楼

(引用 Voyage:好羡慕你呀，可以告诉我怎么才能挑食吗？我就是太不挑食了 痛苦啊 )这个，很难讲。不过我答应你好好的想一下。[蓝紫 (1-4 11:01, Long long ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]37楼

(引用 蓝紫:he he ,大家好像专注到我有胃病另，我现在挑食挑的严重，很多东西是不吃的。 但，无论如何，谢谢大家。万分感谢。)我小时候也很挑食，只吃饭菜，别的都不吃。
后来长大了，不挑食了。能吃的都能吃了。

刚才看到一个书，讲一个小孩儿到人家地里偷萝卜2个，吃之。“已经吃到第二个萝卜了，即是说第一个萝卜已经没有萝卜了”，真是好有趣的说法。^^[materialist (1-4 17:58, Long long ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]38楼