如何提高身体的协调性?打羽毛球或者篮球时候,经常会受伤,差不多每月一次,大都在膝盖,不是很严重。
感觉是自己(女)上半身急着接球,脚却跟不上。
不知道是身体协调性问题,还是重心问题,还是反应问题。
应该怎样加强训练,避免类似问题呢?
或者着重练习什么会有效果呢?
[rabbitwy (5-15 10:18, Long long ago)]
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沙发,打篮球的女生不多:)运动前做足热身,如果觉得脚步短板,可以找教练教一下,羽毛球和篮球都有针对的脚步联系。 [本文发送自华新iOS APP] [大漠孤烟 (5-15 10:40, Long long ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]2楼