【吃嘴八舌】外面烟大雾大，我们要注意多吃清肺的食物喔！10大天然“清肺食物”
1、雪梨
食物简介：常见水果，因肉嫩白如雪，故得名。含苹果酸、柠檬酸、维生素B1、B2.C、胡萝卜素等微量元素。
清肺原理：白色入肺，故白色食物都对肺有保养功效。雪梨水份大，性略寒，可以生津润燥、清热化痰。
2、百合
食物简介：多年生草本球根植物，除含有淀粉、蛋白质、脂肪及钙、磷、铁、维生素B1.B2.C等营养素外，还含有一些特殊的营养成分，如秋水仙碱等多种生物碱。
清肺原理：这些生物碱成分不仅具有良好的营养滋补之功，还具有养心安神，润肺止咳的功效，对病后虚弱的人非常有益。
3、白萝卜
食物简介：根茎类蔬菜，十字花科萝卜属植物。生食熟食均可，略带辛辣味。含葡萄糖、蔗糖、果糖、维生素C、莱菔甙等。
清肺原理：白萝卜中的芥子油、淀粉酶和粗纤维，具有促进消化，增强食欲和止咳化痰的作用。中医理论认为其性凉，入肺胃经。
4、山药
食物简介：多年生草本植物，块根圆柱形，含大量淀粉和蛋白质，还有维生素、脂肪、胆碱等成分，以及碘、钙、铁、磷等人体不可缺少的无机盐和微量元素。
清肺原理：含一种多糖蛋白质的混合物“黏蛋白”，对人体具有特殊的保健作用，补脾养胃、补肺益肾。
5、银耳
食物简介：真菌类银耳科银耳属植物，有“菌中之冠”的美称。性平，味甘、淡、无毒。既是名贵的营养滋补佳品，又是扶正强壮的补药。
清肺原理：同为白色食物，银耳性更温润，比雪梨更适合体寒或肠胃不好的人，同时又有益气清肠的作用。
6、蜂蜜
食物简介：蜜蜂从开花植物的花中采得的花蜜在蜂巢中酿制的蜜。蜂蜜的成分除了葡萄糖、果糖之种还含有各种维生素、矿物质和氨基酸。
清肺原理：蜂蜜的葡萄糖和果糖，人体最易吸收，还含有与人体血清浓度相近的多种无机盐、有机酸和微量元素，有滋养、润燥、解毒之功效。
7、柚子
食物简介：芸香科植物柚的成熟果实，含有糖类、维生素B1、维生素B2、维生素C、维生素P、胡萝卜素、钾、磷、枸橼酸等。
清肺原理：性味甘寒，含有非常丰富的维生素C以及类胰岛素等成分，能健胃、润肺、补血、清肠、利便。
8、莲藕
食物简介：莲肥大的地下茎，微甜而脆，可生食也可做菜.它的根根叶叶，花须果实，都可滋补入药。
清肺原理：熟莲藕性味甘、温、无毒，可以补心生血，健胃开脾，滋养强壮，莲藕汤利小便，清热润肺。
9、葡萄
食物简介：落叶藤本植物，世界最古老的植物之一。它果色艳丽、汁多味美、营养丰富，果实含糖量达10%~30%，并含有多种微量元素。
清肺原理：其中的果酸有助于消化，健脾和胃，还有更多有益元素滋养肝肾，润肺精，降火，通肠胃。
10、豆浆
食物简介：是将大豆用水泡后磨碎、过滤、煮沸而成。营养非常丰富，不同种类的豆磨成的豆浆还有相应的独特益处。
清肺原理：含有丰富的植物蛋白和磷脂，还含有维生素B1.B2和烟酸以及铁、钙等矿物质，除了易吸收，所含的麦氨酸还可防止支气管炎平滑肌痉挛，从而缓解支气管炎，减轻肺的负担。
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[eyes (6-19 16:49, Long long ago)]
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好像漏了杏仁, 喝杏仁露不錯[談事說業 (6-19 16:56, Long long ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]2楼
马上泡杯蜂蜜。。。。[青空 (6-19 16:57, Long long ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]3楼
为啥没有西瓜~？！家里囤了两个。。。。。。。。。[嗷嗷吃饭睡觉 (6-19 17:11, Long long ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]4楼
(引用 談事說業:好像漏了杏仁, 喝杏仁露不錯)欧也，正好囤了～超爱裕华里卖的港式杏仁茶～可每次喝了都想咳嗽，不知是不是因为贪嘴喝多了。。。 [本文发送自华新iOS APP] [AGA (6-19 17:17, Long long ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]5楼
火龙果算吗？？ 手头只有这个。。[功夫熊猫 (6-19 17:51, Long long ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]6楼
哦哦也，有四种每天都吃，清肺无压力呀[qingtian (6-19 17:54, Long long ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]7楼
(引用 qingtian:哦哦也，有四种每天都吃，清肺无压力呀)哇～ 真健康！我今天也特地买了梨！ [本文发送自华新iOS APP] [eyes (6-19 18:03, Long long ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]8楼
(引用 eyes:哇～ 真健康！我今天也特地买了梨！)每天炖个甜品 好多材料都用的上啦[qingtian (6-19 18:15, Long long ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]9楼
(引用 功夫熊猫:火龙果算吗？？ 手头只有这个。。)水果多多益善！火龙果最治便秘！尤其是红的。 [本文发送自华新iOS APP] [eyes (6-19 18:41, Long long ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]10楼
(引用 嗷嗷吃饭睡觉:为啥没有西瓜~？！家里囤了两个。。。。。。。。。)我觉得西瓜除了好吃就没优点了！湿气重，糖分高！ [本文发送自华新iOS APP] [eyes (6-19 18:42, Long long ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]11楼
(引用 嗷嗷吃饭睡觉:为啥没有西瓜~？！家里囤了两个。。。。。。。。。)我觉得西瓜除了好吃就没优点了湿气重，糖分高！ [本文发送自华新iOS APP] [eyes (6-19 18:43, Long long ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]12楼
(引用 qingtian:每天炖个甜品 好多材料都用的上啦)mm 太会养生了！我总是没毅力！ [本文发送自华新iOS APP] [eyes (6-19 18:44, Long long ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]13楼
求教 食物进的是消化系统 为什么会清肺啊？[daocaoren1 (6-20 9:06, Long long ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]14楼
(引用 daocaoren1:求教 食物进的是消化系统 为什么会清肺啊？)额～ 我...我转的！ [本文发送自华新iOS APP] [eyes (6-20 9:13, Long long ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]15楼
还有黑木耳！肺部除灰利器[挪威甘菊 (6-20 12:32, Long long ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]16楼
(引用 eyes:我觉得西瓜除了好吃就没优点了湿气重，糖分高！)西瓜能美容补水！还利尿。。。。。。。。[loveice (6-20 15:24, Long long ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]17楼
枇杷膏枇杷膏也不错[一口一木 (6-22 0:20, Long long ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]18楼
(引用 一口一木:枇杷膏枇杷膏也不错)这个建议也不错。今天下班去买～ [本文发送自华新iOS APP] [eyes (6-22 7:41, Long long ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]19楼
(引用 daocaoren1:求教 食物进的是消化系统 为什么会清肺啊？)楼上好较真。。每次出点天灾人祸什么的总有一些人找存在感创造一些解决方法。 [本文发送自华新手机Wap版] [田七 (6-22 7:58, Long long ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]20楼