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【其它话题】7种入冬养胃粥
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【其它话题】7种入冬养胃粥7种入冬养胃粥
1、天门冬粥 做法:天门冬15~20克,粳米100克,冰糖少许。先煎天门冬,去渣取汁,然后倒入粳米煮粥,侯熟,入冰糖少许,稍煮即可。空腹食用。 功效:滋阴降火,润肺滋肾。适用于阴虚火旺,伴有虚烦口渴多饮,舌红少苔,尿少等。 2、雪梨生地粥 做法:雪梨2个,生地15克,粳米100克。先将生地加少许水一起煮,熬出生地汁后,将渣去除,再将雪梨洗净切片,和生地汁一起煮,最后加入洗净的粳米小火熬至稠。 功效:雪甜粥香、清热生津、养阴合胃。适合咽喉不适人群。 3、百合红枣粥 做法:江米30克、百合9克、红枣10枚。将百合用开水泡一次,以沏去部分苦味;江米淘洗干净,和百合、红枣用小火缓熬成粥,加适量糖即可(不加也可以)。 功效:清热安神、养心补血。 4、粟米龙眼粥 做法:粟米1千克、龙眼肉15克、粳米五十克。将粟米去壳,淘洗干净。将硬米淘洗干净,放入铝锅内,加入粟米、龙眼肉,加水适量,置武火上烧沸,再用文火熬熟,加入白糖搅匀即成。作早晚餐食用。 功效:补心肾,益腰膝。适用于心肾精血不足,心悸,失眠,腰膝酸软等症。 5、山药羊肉粥 做法:山药500克、羊肉馅100克、日本大米200克、盐6克、料酒两汤勺、姜丝20克。山药切丁,泡在清水中备用;羊肉切片飞水,变色后捞出,控干水分备用; 日本米可提前一晚洗净泡好;将米、羊肉放入汤锅中,配以食材2倍以上的水,烧开后加入盐、姜丝、料酒,然后转文火煲上10分钟;然后将山药落入锅中,继续以小火煲上20分钟至半个钟即可。 功效:山药羊肉粥配麦片,滋润温补,对四肢冰凉有着很好的改善作用,非常适合冬季食用。 6、菊花粥 做法:菊花30克,粳米100克,将菊花择净,放入锅中,加清水适量,水煎取汁,加大米煮粥,待熟时调入白糖,再煮一、二沸即成,每日1-2剂,连续3-5天。 功效:冬季天气干燥,容易上火,而菊花粥具有散风热、清肝火、明眼目等作用,适用于秋季风热型感冒、心烦咽燥、目赤肿痛等病症,对心血管疾病也具有较好的防治作用。 7、胡桃粥 做法:糯米1/3杯,胡桃5个,红枣1个,盐少许。将胡桃夹开把瓤取出,泡在水里,将其薄皮剥去并捣碎;将红枣去核并用水浸泡后捣碎;将胡桃、红枣、糯米加适量水放在小锅里煮;煮好后用盐调味。 功效:这道食谱具有很好的补肾以及滋养脾胃的效果。经常服用核桃粥,能够令身体中的气血更加的旺盛,不仅肌肤变得更加具有光泽,同时形体也会更加的漂亮,并且不容易出现白头发。 分享! 東方鏢局
[wixontan (11-22 11:34, Long long ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]1楼

看着不错,备齐这些料很麻烦呀想吃有很懒, 怎么办?[cosine (11-22 20:04, Long long ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]2楼

冬季在哪里?小毛驴自己  [本文发送自华新iOS APP] [陈小英 (11-22 20:11, Long long ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]3楼

想吃哪一種可以到超市備材料就行啦做飯也是一門功夫呀~很修身養性呢[wixontan (11-23 11:03, Long long ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]4楼


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