是你的肌细胞的肌糖原进行不完全分解的结果,乳酸堆积
所在版块:心情闲聊 发贴时间:2011-11-02 23:49

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解决办法,长期未锻炼逐步加大运动量!你这个不会有问题,过几天就好了。
如果已经堆积了乳酸,你想快速恢复就狂吃酸奶了,都酸,以毒攻毒!这是以前一塌糊涂一个大牛告诉我的,不管你们信不信,我反正是信了.........................

最后再给你正解:一般产生了乳酸堆积,如果要加速乳酸的排泄,一个是持续有氧运动,促使乳酸随着能量的代谢加速排出体外,再一个就是用热水熏蒸(如桑拿之类的)也是可以达到加速乳酸排泄的目的。
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