不喜欢拉伸就不喜欢，也没什么大不了的。
所在版块：心情闲聊 发贴时间：2019-06-14 22:43

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就好像偏胖的朋友不喜欢运动，那 。。。就继续胖下去啊。
从不拉伸的话，无非就是要面对运动后更强烈的疲劳，和更高的受伤风险，而且能从事的运动强度也会更有限。这个区别年龄越大，体现越明显。
其实周围 99% 的朋友不懂这些啦，所以人到中年变油腻有肚腩是个符合大众期待的结果，因为人人都如此。只有极少数的人积极，科学的运动，所以这些人就显得冻龄了。比如很多明星们，有钱有闲有热情，当然就会有结果。
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Warm up, cool down 和拉伸（stretching）都是运动中不可或缺的成分。 － NewOriental 　2019-06-14 21:17 (1335 bytes , 29reads )
其实滑冰也是力量和柔韧性完美结合的例子。 － DZ 　2019-06-18 00:02 (32 bytes , 22reads )
亲身体验到了 － mirage 　2019-06-15 07:57 (76 bytes , 20reads )
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不喜欢拉伸就不喜欢，也没什么大不了的。 － NewOriental 　2019-06-14 22:43 (382 bytes , 26reads )
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天 － mirage 　2019-06-14 15:51 (57 bytes , 24reads )
还是那句话，每个人的基础，能力和目的不一样，不用直接比较数据的。 － NewOriental 　2019-06-14 18:05 (271 bytes , 27reads )
牛 － hisoka1412 　2019-06-14 11:23 (41 bytes , 32reads )
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